Kerékpározásról és futásról Namur területénNamur Edzős Tippek
Futás: A helyiek a Sambre és a Meuse mellől indulnak, felkaptatnak a Citadel-re, aztán ha már fáradnak, visszagurulnak a belvároson át, valami lazább tempóban. A Runnin'City összeköti a Citadel-t a Saint Aubain Cathedral-lel, az Union Royale Namur és a Namur Angels meg ad egy rendes helyi gerincet a klubéletnek. A Parc de La Plante meg tök jó könnyű Z2-re, sprintekre vagy egy kis "soft reset"-re a víz mellett. Az útvonal 94 km hosszú, 130 m szinttel, szóval pont jó "base miles"-nak és egy dombosabb hosszú futás közé. A Grand Trail de Namur a trail futásban a fő esemény a 60 km-ével, miközben a Champion's Trail, La Gelbressoise, Le Trail Davois és a Jogging Erpent Village meg tele tartja a naptárat.
Kerékpározás: A helyiek először a folyók mentén tekernek, mert a Jambes Loop és a Meuse Valley Path simán megvan "base miles"-nak, anélkül, hogy sokat agyalnál az útvonalon. Aztán jön a mászás, amikor a bringát a Citadel of Namur felé, a vár körüli dombokra, vagy délkeletre, a Condroz felé fordítják. A Condroz olyan 200-300 méteres lankás dombokat kínál, meg erdőket és legelőket, szóval tökéletes tempóedzésre, "gran fondo" felkészülésre és "punchy" intervallokra. A Tour de Namur kör 6 km, 1,370 m szinttel. A Tour de Namur és a Namur cyclo-cross race a két fő név, amire érdemes figyelni.
Szezon: Nyáron Namur átvált verseny üzemmódba: az Xterra Belgium, Triathlon de Namur, Namuraid és a Tour de Namur rengeteg célt ad a futóknak és bringásoknak. Augusztusban jön a Belgian Motocross Grand Prix az első hétvégén, és a város még mindig élénk, szóval lehet hosszúkat tekerni, "brick" edzéseket csinálni, meg esténként futni a vízparton. Szeptemberben meg jönnek a Walloon Festivals, de a helyiek még így is össze tudnak hozni rendes edzéseket a városban. Télen kicsit megváltozik a ritmus, de nem áll meg az élet, mert a "cyclocross" veszi át az uralmat a vár körüli dombokon, a futók meg átállnak a stabil Z2-re, saras "trail" körökre és rövidebb intervallokra, amikor korán sötétedik.
