O cyklistice a běhu v Viana do Castelo
Viana Training Notes
Běh: Místní běžci si užívají lehké běhy podél řeky Lima, u přístavu, starých loděnic a Porto de Viana. Centrum města nabízí téměř vždy plochý terén bez větších stoupání, když je cílem Z2. Mata Nacional do Camarido nabízí mix lesa a mořského větru, když chcete měkčí povrch. Treino D+ a Viana running udržují aktivní běžeckou scénu. Corrida Internacional de 10 km de Viana do Castelo a Meia Maratona Manuela Machado jsou klíčové silniční závody. Vertical Elevador Santa Luzia, Afife Running Trail a Grande Trail da Serra d’Arga pokrývají náročnější terén.
Cyklistika: Místní cyklisté jezdí na západ pro ploché tréninkové kilometry a na východ, když nohy potřebují práci. Ecovia do Litoral Norte dává Vianě čistou pobřežní trasu na EuroVelo 1 s cyklostezkami a dřevěnými chodníky podél Atlantského oceánu. Gravelová smyčka podél Atlantského pobřeží na jih od Viany měří 50 km a stoupá o 363 m, některé úseky jsou docela písčité. Serra de Arga rychle mění charakter jízdy s klidnými silnicemi, borovicovými lesy, rustikálními kamennými vesnicemi, štěrkovými silnicemi a lesními stezkami. Monte Santo Antão a Alto do Espinheiro nabízejí náročné stoupání. SC Vianense a Cyclones Sanitop patří do místního klubového obrazu a 6th TRIATHLON DE VIANA DO CASTELO dává kalendáři pevný základ.
Sezóna: Jaro a podzim dávají běžcům a cyklistům nejlepší pocity, protože pobřeží zůstává svěží a vnitrozemské silnice se neopékají. Léto zůstává teplé a relativně suché, teploty nad 30°C se vyskytují průměrně 20 dní ročně. Místní stále začínají brzy na intervaly, dlouhé jízdy a Treino D+ 5am na „Hora do Bagacinho“. Zima mění rytmus, protože Viana má mírné deštivé měsíce a asi 29 mrazových dnů v chladné sezóně. Chodníky a řeky stále fungují pro rovnoměrné běhání, zatímco stezky Serra de Arga a štěrkové svahy pod horami vyžadují lepší plánování.
