За колоездене и бягане в Viana do Castelo
Viana Training Notes
Бягане: Местните поддържат леките бягане до река Лима, марината, старите докове и Порту де Виана. Центърът на града ви дава почти винаги равна трасета, без големи наклони, когато целта е зона 2. Националната гора Камаридо ви дава смесица от гора и морска сол, когато искате по-меко покритие. Групите за тренировка като Treino D+ и Viana Running поддържат активната общност. Международното бягане на 10 км на Виана до Кастело и полумаратона Мануела Машадо са ключовите събития. Вертикалът Елевадор Санта Лузия, Afife Running Trail и Grande Trail da Serra d’Arga покриват по-тежките маршрути.
Колоездене: Местните карат на запад за равни километри и на изток, когато краката им искат работа. Ековия на Северното крайбрежие дава на Виана чистата си линия по EuroVelo 1, с велосипедни пътища и дървени настилки по Атлантическия океан. Гравилната петдесетки километра на юг от Виана с 363 метра надморска височина има и някои пясъчни участъци. Сери де Арга променя бързо карането с тихи пътища, борови гори, рустикални каменни села, гравийни пътища и горски пътеки. Монте Санто Антан и Алто до Еспинейро поставят катеренето наблизо. SC Вианенсе и Циклони Санитоп са част от местната клубна сцена, а 6th TRIATHLON DE VIANA DO CASTELO дава на календара силен акцент.
Сезон: Пролетта и есента дават на бегачите и карачите най-доброто чувство, защото крайбрежието остава прохладно, а вътрешните пътища не се прегряват. Лятото е топло и относително сухо, а температури над 30°C се случват средно около 20 дни годишно. Местните все още започват рано за интервали, дълги каранета и Treino D+ 5am na “Hora do Bagacinho.” Зимата променя ритъма, защото Виана има меки, дъждовни месеци и около 29 замръзнали дни през студения сезон. Настилките и пътеките по реката все още работят за равномерно бягане, докато пътеките на Сери де Арга и гравилни пътеки по подножията изискват по-добро планиране.
