Om cykling & løb i Viana do Castelo
Viana Training Notes
Løb: Lokale løbere holder det nemme løb tæt på Lima-floden, marinaen, de gamle skibsværfter og Porto de Viana. Byens centrum giver dig en næsten altid flad løberute uden store stigninger, når Z2 er målet. Mata Nacional do Camarido giver dig den bløde underlagsmix mellem skov og havluft. Treino D+ og Viana Running holder gruppeaktiviteterne levende. Corrida Internacional de 10 km de Viana do Castelo og Meia Maratona Manuela Machado er de store vejløb. Vertical Elevador Santa Luzia, Afife Running Trail og Grande Trail da Serra d’Arga dækker det tekniske.
Cykling: Cykelentusiaster kører mod vest for flade kilometer og mod øst, når benene skal arbejdes. Ecovia do Litoral Norte giver Viana sin rene kystlinje på EuroVelo 1, med cykelstier og træbroer langs Atlanterhavet. Den 50 km lange grusløb mod syd fra Viana er sandet på nogle strækninger og stiger 363 m. Serra de Arga skifter rytmen hurtigt med stille veje, fyrreskov, rustikke stenlandsbyer, grusveje og skovstier. Monte Santo Antão og Alto do Espinheiro bringer bjergene tæt på. SC Vianense og Cyclones Sanitop er de lokale klubber, og 6th TRIATHLON DE VIANA DO CASTELO er et fast punkt på kalenderen.
Sæson: Forår og efterår giver løbere og cykelentusiaster de bedste forhold, fordi kysten holder sig frisk og de indre veje ikke bliver for varme. Sommeren er varm og forholdsvis tør, med temperaturer over 30°C i ca. 20 dage om året. Lokale starter tidligt med intervaller, lange køreture og Treino D+ kl. 5 om morgenen på “Hora do Bagacinho.” Vinteren ændrer rytmen, fordi Viana får milde, regnfulde måneder og ca. 29 frostdage i den kolde sæson. Brostierne og flodstierne fungerer stadig til jævnt løb, mens Serra de Arga-stierne og grusvejene kræver bedre timing.
