Om cykling och löpning i Viana do Castelo
Viana Training Notes
Löpning: Lokala löpare håller det enkla löpandet nära Limafloden, hamnen, de gamla varven och Porto de Viana. Stadskärnan ger dig en nästan alltid platt sträcka, utan stora backar när Z2 är målet. Mata Nacional do Camarido ger dig den mix av skog och havsluft när du vill ha mjukare underlag. Treino D+ och Viana running håller gruppen aktiv. Corrida Internacional de 10 km de Viana do Castelo och Meia Maratona Manuela Machado fungerar som vägankare. Vertical Elevador Santa Luzia, Afife Running Trail och Grande Trail da Serra d’Arga täcker det brantare.
Cykling: Lokala cyklister åker västerut för platta basmil och österut när benen behöver jobba. Ecovia do Litoral Norte ger Viana sin rena kustlinje på EuroVelo 1, med cykelvägar och träbryggor längs Atlanten. Atlantenkusten söder om Viana grusloop går 50 km och stiger 363 m, och vissa partier är ganska sandiga. Serra de Arga ändrar rytmen snabbt, med lugna vägar, tallskog, rustika stenbyar, grusvägar och skogsvägar. Monte Santo Antão och Alto do Espinheiro lägger till klättringen. SC Vianense och Cyclones Sanitop sitter i den lokala klubbbilden, och 6th TRIATHLON DE VIANA DO CASTELO ger kalendern en hård ankare.
Säsong: Vår och höst ger löpare och cyklister det bästa känslan, för att kusten håller sig sval och de inre vägarna känns inte stekande. Sommaren håller sig varm och relativt torr, och temperaturer över 30°C inträffar på cirka 20 dagar per år i genomsnitt. Lokala löpare startar fortfarande tidigt för intervaller, långa turer och Treino D+ 5am na “Hora do Bagacinho.” Vinter ändrar rytmen, för Viana får milda, regniga månader och cirka 29 frostdagar under den kalla säsongen. Bryggorna och flodvägarna fungerar fortfarande för jämnt löpande, medan Serra de Arga-spåren och förbergsgruset kräver bättre tidtagning.
