Om sykling og løping i Viana do Castelo
Viana Training Notes
Løping: Lokale løpere holder det enkle løpet nær Lima-elven, marinaen, de gamle verftene og Porto de Viana. Sentrum gir deg en percurso nesten alltid flat, uten store stigninger når Z2 er målet. Mata Nacional do Camarido gir deg den blande mata og maresia når du vil ha mykere underlag. Treino D+ og Viana running holder gruppeaktiviteten levende. Corrida Internacional de 10 km de Viana do Castelo og Meia Maratona Manuela Machado fungerer som veiankre. Vertical Elevador Santa Luzia, Afife Running Trail og Grande Trail da Serra d’Arga dekker det skarpe.
Sykling: Lokale syklister sykler vestover for flate basemiler og østover når beina trenger arbeid. Ecovia do Litoral Norte gir Viana sin rene kystlinje på EuroVelo 1, med sykkelveier og trebroer langs Atlanterhavet. Atlanterhavskysten sør for Viana på grusløypa går 50 km og har 363 m stigning, og noen deler er ganske sandete. Serra de Arga endrer syklingen raskt, med stille veier, furuskog, rustikke steinlandsbyer, grusveier og skogstier. Monte Santo Antão og Alto do Espinheiro bringer klatringen nærmere. SC Vianense og Cyclones Sanitop er med i det lokale klubbbildet, og 6th TRIATHLON DE VIANA DO CASTELO gir kalenderen en hard ankring.
Sesong: Vår og høst gir løpere og syklister det beste, fordi kysten holder seg frisk og de indre veiene ikke føles stekt. Sommeren holder seg varm og relativt tørr, og temperaturer over 30°C skjer på omtrent 20 dager i året i snitt. Lokale starter fortsatt tidlig for intervaller, lange turer og Treino D+ 5am na “Hora do Bagacinho.” Vinteren endrer rytmen, fordi Viana får milde, regnfulle måneder og omtrent 29 frostdager i den kalde sesongen. Broene og elveveiene fungerer fortsatt for jevnt løping, mens Serra de Arga-stiene og forfjellene i grus krever bedre timing.
