Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Viana Training Notes
Juoksu: Paikalliset pitävät helppoa juoksua lähellä Lima-joen, sataman ja vanhojen telakoiden. Kaupungin keskustassa on peruskurssi, joka on melkein aina tasainen, ilman suurta nousua, kun Z2 on tavoitteena. Mata Nacional do Camarido tarjoaa sekoituksen metsää ja merituulta, kun haluat pehmeää alustaa. Treino D+ ja Viana running pitävät ryhmätilanteen aktiivisena. Corrida Internacional de 10 km de Viana do Castelo ja Meia Maratona Manuela Machado toimivat tiensä ankureina. Vertical Elevador Santa Luzia, Afife Running Trail ja Grande Trail da Serra d’Arga peittävät terävämmät osuudet.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät länteen tasaisille perusmailille ja itään, kun jalat tarvitsevat työtä. Ecovia do Litoral Norte antaa Vianalle puhtaan rannikkolinjan EuroVelo 1:llä, pyöräteillä ja puisilla lautoilla Atlantin varrella. Atlantin rannikon eteläpuolella oleva sorakierros on 50 km pitkä ja nousee 363 metriä, ja joitakin osuuksia on melko hiekkaisia. Serra de Arga muuttaa pyöräilyn nopeasti, hiljaisilla teillä, mänty metsissä, maalaiskylien kivitaloissa, sorateillä ja metsäpoluilla. Monte Santo Antão ja Alto do Espinheiro tuovat kiipeämisen lähelle. SC Vianense ja Cyclones Sanitop ovat paikallisessa seurapiirissä, ja 6th TRIATHLON DE VIANA DO CASTELO antaa kalenterille ankaran kiinnityksen.
Kausi: Kevät ja syksy antavat juoksijoille ja pyöräilijöille parhaan tunteen, koska ranta pysyy tuoreena ja sisämaanteillä ei ole paahdettu. Kesä on lämmin ja suhteellisen kuiva, ja yli 30 asteen lämpötilat tapahtuvat noin 20 päivänä vuodessa keskimäärin. Paikalliset alkavat kuitenkin aikaisin väliajoille, pitkille ajoille ja Treino D+ 5am na “Hora do Bagacinho.” Talvi muuttaa rytmiä, koska Viana saa märät ja viileät kuukaudet ja noin 29 pakkaspäivää kylmällä kaudella. Lautat ja joentiet toimivat edelleen tasaiselle juoksulle, kun taas Serra de Arga -polut ja vuoristopolut vaativat parempaa aikataulutusta.
