La Rochelle · Frankreich
5K-Läufe in der Nähe von La Rochelle
23 Läufe in 2026
nächster Lauf in 3 Tagen
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Laufkalender
Bevorstehende 5K-Läufe in der Nähe von La Rochelle
Diese Woche 2
4JUL
Lauf · road · 5K
Foulées luçonnaises
Luçon · 33 km entfernt
5JUL
Lauf · road · 5K
Foulée saujonnaise
Saujon · 57 km entfernt
JUL 3
10JUL
Lauf · road · 5K
10 km de Vaux - Vaux-sur-Mer
Vaux-sur-Mer · 58 km entfernt
19JUL
Lauf · road · 5K
10 km de la côte de beauté - Saint-Georges-de-Didonne
Saint-Georges-de-Didonne · 63 km entfernt
26JUL
Lauf · road · 5K
Les plages fautaises - L'Aiguillon-la-Presqu'île
L'Aiguillon-la-Presqu'île · 23 km entfernt
+18 weitere 5K-LäufeWeniger anzeigen ↓
AUG 9
2AUG
Lauf · road · 5K
Les Plages Fautaises
La Faute-sur-Mer · 23 km entfernt
3AUG
Lauf · road · 5K
La ronde des phares - Le Verdon-sur-Mer
Le Verdon-sur-Mer · 69 km entfernt
9AUG
Lauf · road · 5K
5 Et 10 Km De Saint Just Luzac
Saint Just Luzac · 41 km entfernt
13AUG
Lauf · road · 5K
La sympathique - Vairé
Vairé · 68 km entfernt
14AUG
Lauf · road · 5K
Foulées Médisaises Daniel Berr
Médis · 59 km entfernt
15AUG
Lauf · road · 5K
Foulées médisaises
Médis · 59 km entfernt
23AUG
Lauf · road · 5K
Trans'vellotine - Les Velluire-sur-Vendée
Les Velluire-sur-Vendée · 34 km entfernt
23AUG
Lauf · road · 5K
Les foulées de chassiron - Saint-Denis-d'Oléron
Saint-Denis-d'Oléron · 23 km entfernt
31AUG
Lauf · road · 5K
Explor'run Brouage - Marennes-Hiers-Brouage
Marennes-Hiers-Brouage · 33 km entfernt
SEP 9
12SEP
Lauf · road · 5K
La course au jambon - Mouilleron-le-Captif
Mouilleron-le-Captif · 67 km entfernt
13SEP
Lauf · road · 5K
Les Foulées Epannaises
Épannes · 44 km entfernt
18SEP
Lauf · trail · 5K
Trail de la renaissance - Fontenay-le-Comte
Fontenay-le-Comte · 43 km entfernt
18SEP
Lauf · road · 5K
Relais des'ans mêlés - Soubise
Soubise · 28 km entfernt
19SEP
Lauf · road · 5K
Mud girl Antlantique - Villeneuve de Mazeray
Villeneuve de Mazeray · 52 km entfernt
19SEP
Lauf · road · 5K
Chokate Run - Dolus D'oleron
Dolus D'oleron · 29 km entfernt
19SEP
Lauf · road · 5K
Mud Girl Atlantique
Mazeray · 53 km entfernt
20SEP
Lauf · road · 5K
La rota'run - La Rochelle
La Rochelle
22SEP
Lauf · road · 5K
10 km des Herbiers
Les Herbiers · 80 km entfernt
La Rochelle · 80 km
23 Läufe kartiert
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Wiederkehrende 5K-Läufe in der Nähe von La Rochelle
Läufe, die sich wiederholen — wöchentlich, monatlich oder jährlich
La taugonnaise
La Taugonnaise startet und endet an der Salle des fêtes an der rue des Hérons in Taugon, einem Dorf in der Charente-Maritime in der Region Nouvelle-Aquitaine. Das lokale Oktober-Rennen dreht sich um kurze Naturläufe: Erwachsene können zwischen etwa 7 km und 12 km wählen, während die Kinder 1 km oder 2 km laufen, aufgeteilt nach Altersgruppen. Die Kleinen starten morgens, die Erwachsenen laufen dann gemeinsam um 10:00 Uhr los.
Die Strecken führen durch eine Mischung aus Straßen und Waldwegen durch Taugon und das benachbarte Vix – das gibt dem Event eher einen ländlichen Charakter als das Gefühl eines klassischen Straßenrennens. Organisiert wird das Ganze vom Association La Taugonnaise, die Zeitnahme übernimmt OK-TIME. Die Veranstaltung hat mittlerweile mindestens die sechste Auflage erreicht. Die Startnummern gibt’s am selben Ort wie Start und Ziel, entweder am Vorabend oder am Renntag. Praktisch für Familien und Vereinsläufer, weil die kurzen Kinderläufe vor den längeren Erwachsenen-Distanzen stattfinden.
Les 5 et 10 km du Port Boinot - Niort
Les 5 et 10 km du Port Boinot ist ein Straßenlauf am Samstagnachmittag in Niort, im Département Deux-Sèvres, Westfrankreich. Man kann zwischen einem 5 km-Lauf und einem 10 km-Lauf wählen, beide Rennen starten um 14:30 Uhr.
Organisiert wird das Ganze von NIORT ENDURANCE 79. Die Startgebühr für den 5 km-Lauf beträgt 5 Euro, für den 10 km-Lauf sind es 10 Euro. Bei einem früheren Event waren 647 Teilnehmer dabei, das zeigt, dass es ein gut besuchter lokaler Lauf für kürzere Distanzen ist.
Les Foulées Saint-Xandraises - Saint Xandre
Arpèt'run - Les Gonds
Arpèt'Run ist ein Straßenrennen in Les Gonds, einem Dorf bei Saintes im Westen Frankreichs, mit 5 km und 10 km Strecken. Organisiert wird es von der Air Base 722 in Saintes. Der 10er startet um 10:15 Uhr und hat ein regionales Label.
Die Strecke führt entlang der Charente und durchs Zentrum von Les Gonds. Über 700 Läufer sind am Start, mit Lokalmatadoren und Duathlon-Spezis ganz vorne dabei.
Foulées de Fors
Foulées de Fors ist ein familienfreundliches Lauffest in Fors, das immer an einem Samstagnachmittag im Oktober stattfindet. Es gibt Rennen für Erwachsene, Kinder und Spaziergänger. Die Hauptwettbewerbe sind die 5 km und 10 km, die beide am frühen Nachmittag starten. Danach folgen drei Kinderläufe, aufgeteilt nach Altersgruppen.
Dazu gibt es noch eine markierte 6,5 km-Wanderung, für die eine kleine Startgebühr fällig ist – die geht komplett an ELA, die europäische Vereinigung gegen Leukodystrophien. Wer will, kann beim Anmelden noch einen Euro extra für ELA drauflegen. Vor Ort gibt’s dann einen ELA-Stand und einen Kuchenverkauf. Organisiert wird das Ganze von Jog Fors und der SEP – hier geht’s weniger um einen großen Hauptlauf, sondern um Gemeinschaft und Spenden für einen guten Zweck.
Trail de la Vallée de l'Yon
Der Trail de la Vallée de l'Yon geht Mitte Oktober in Rosnay, Vendée, über die Bühne. Es gibt verschiedene Distanzen von 5,5 km bis 32 km, dazu noch 12 km und 20 km für die Spaziergänger. Die längeren Strecken haben ordentlich Höhenmeter: 197 m beim 10 km, 381 m beim 17,5 km und 624 m beim 32 km. Der 32 km ist der Renner, letztes Mal waren über 100 Leute dabei.
Die Strecken führen über Trails und Wege durchs Vendée-Bocage entlang der Yon, mit Wald, Wiesen und Hängen. Ein Stück geht auch durch die Weinberge von Rosnay, mitten in den Fiefs Vendéens. Organisiert wird das Ganze von Freiwilligen, ist also richtig gemütlich: Jeder kriegt ein Andenken, bei jeder Distanz gibt’s eine Tombola, und von jedem Startgeld geht ein Euro an einen guten Zweck.
La Joséphine - La Roche-sur-Yon
Jedes Jahr im Oktober wird La Roche-sur-Yon und ein großer Teil der Vendée pink, wenn Frauen laufen oder gehen, um Brustkrebsinitiativen zu unterstützen. Das Event ist nur für Frauen. In der Woche vor dem Hauptlauf über 5 km in La Roche-sur-Yon gibt es auch lokale Strecken in Partnerkommunen. Und es geht über Frankreich hinaus: In Drummondville, der Partnerstadt in Quebec, findet parallel eine eigene Version statt – mit dem gleichen pinken T-Shirt.
In La Roche-sur-Yon wird es richtig voll, mit rund 13.000 Frauen auf den Straßen. In der ganzen Vendée sind es über 20.000 Teilnehmerinnen in 157 Kommunen. Der Erlös geht an die Vendée-Abteilung der Ligue contre le Cancer und hat in elf Jahren die Millionengrenze geknackt. Damit werden Workshops, Begleitung für Patientinnen, Unterstützung für Angehörige, Aufklärung wie Selbstuntersuchungskurse und Forschung finanziert. Die Sache hat hier richtig Gewicht, denn in der Vendée gibt es jährlich etwa 600 neue Brustkrebsfälle – das ist der zweithäufigste Krebs im Département.
Explor'run meschers-sur-gironde / talmont-sur-gironde
La vert'Olonne
La vert'Olonne ist ein Traillauf-Event in Les Sables d'Olonne an der Vendée-Küste in Westfrankreich, mit Rennen im Forêt domaniale des Sables d'Olonne. Meistens geht’s Mitte Oktober los, und es gibt kurze, mittlere und längere Strecken – so um die 5 km, 10 km und 20 km. Dazu noch ein Canicross-Rennen für Läufer mit Hunden. Start und Ziel sind direkt beim Salle municipale Paul Bobet an der Rue des Granges, also nicht so ein großes Stadtfest, sondern eher ein lokales Sportzentrum.
Die Strecken sind typische Küsten- und Naturtrails, wie man’s hier an der Olonne erwartet: Waldwege in der Nähe des Atlantiks, mit Distanzen für Einsteiger und solche, die länger laufen wollen. Die 10 km ist die beliebteste, mit über 300 Teilnehmern in den letzten Jahren, während die 5 km und 20 km auch jeweils über 100 Läufer hatten. Praktisch ist das Ganze: Startnummern gibt’s vor Ort, die Zeitnahme läuft mit Chips, und parken kann man etwa einen Kilometer entfernt – zum Beispiel an der Plage des Granges oder der Rue des Gabelous, damit die Rue des Granges nicht voll wird.
La vert'Olonne - Les Sables-d'Olonne
10 km de Tonnay-Charente
Der 10 km de Tonnay-Charente ist ein Straßenrennen in Tonnay-Charente, direkt an der Charente gelegen. Start und Ziel sind am quai de la Libération, also direkt am Fluss. Organisiert wird das Ding vom Running Club Toutes Allures Tonnacquaises – die bieten eine 10 km und eine 5 km Variante an. Die 5 km ist eine Runde, die 10 km zwei Runden auf derselben Strecke.
Die Strecke geht über asphaltierte Straßen durch den Ort und das Umland, mit Markierungen und teilweise gesperrtem Verkehr. Ein Highlight ist die Unterquerung der Hängebrücke – das ist so der lokale Wahrzeichen-Punkt. Kommt Leute aus dem ganzen Grand Ouest, und jeder kriegt ne kleine Aufmerksamkeit. Am Ziel gibt’s am Quai alles, was man braucht: Bars, Restaurants, ne Food-Truck und sogar ne Oldtimer-Ausstellung.
Marche nordique des Terres Noires
Die Marche nordique des Terres Noires ist ein Nordic-Walking-Event am Sportgelände Terres Noires in La Roche-sur-Yon, Vendée, Westfrankreich. Meist Anfang November geht’s hier weniger um Tempo, sondern um gemütliche Naturwanderungen. Organisiert wird das Ganze vom Athlétic Club La Roche-sur-Yon und dem Athlétic Club du Pays des Achards. Das Highlight ist der 14 km lange Marche Nordique Compétition Circuit, der sogar den nationalen Label-Status hat.
Man kann sich zwischen verschiedenen Strecken entscheiden: den 14 km für die ambitionierten Walker, eine geführte Tour für die, die es locker angehen lassen, oder kürzere Entdeckungstouren, darunter auch ein kostenloses 5 km-Angebot. Neuere Infos zeigen auch 12 km-Routen wie die einrundige Virée nordique oder die Chrono nordique mit viermal 3 km – die ist besonders beliebt. Obwohl die Veranstaltung noch nicht so alt ist, kommt sie sowohl bei erfahrenen Walkern, die sich messen wollen, als auch bei Anfängern an, die die markierten Trails ausprobieren.
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Über 5K-Läufe in La Rochelle
Trainings-Notizen aus La Rochelle
La Rochelle veranstaltet 73 5K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.
Hier laufen die Leute früh, weil La Rochelle am schönsten ist, bevor die Spaziergänger die Promenade bevölkern. Die Les Minimes-Runde bietet dir 7 km, während die Boote in die Bucht ein- und ausfahren. Die Minimes - Aytré-Strecke zieht sich auf 9 km, wenn du eine gleichmäßige Z2 am Meer suchst. Die Rompsay Canal-Route führt 15 km von der Rompsay Bridge bis Dompierre-sur-Mer. Im Parc Franck Delmas gibt's 5 km-Runden, und im Bois des Coureilles kannst du dir auf 5 bis 12 km dreckigere Beine holen. RUN ACCUEIL LA ROCHELLE organisiert die Wochentags-Sessions und Sonntags-Läufe. Der Marathon de la Rochelle Serge Vigot ist das Highlight des Jahres, dicht gefolgt vom Urban Trail la Rochelle, Run des pertuis - La Rochelle und La Sarabande des filles de La Rochelle.
Hier wird viel geradelt, denn La Rochelle ist ein Radlerparadies, besonders wenn du ohne Rad ankommst und dir ein Yélo schnappst. Yélo stellt über 350 Räder auf ein 150 km langes Radnetz, da kannst du deine base miles direkt in der Stadt starten. Die La Vélodyssée bringt dich in etwa 3 Stunden und 20 Minuten 50 km von La Rochelle nach Rochefort. Die Strecke ist ehrlich mit 10 m Anstiegen, 11 m Abfahrten und einem höchsten Punkt von 20 m. Steigungen spielen hier eigentlich keine Rolle. Der Cyclo Rochelais, gegründet 1931, organisiert Rennrad- und Gravel-Ausfahrten vom Parking Lycée professionnel Rompsay aus. La Graveloise ist das Highlight für die Gravel-Community.
Frühling und Herbst sind die beste Zeit, mit mildem Wetter und viel Sonne für Intervalle und lange Z2-Einheiten. Die Sommer sind warm, trocken und sonnig, also starten die Locals früh und überlassen dann die Wege den Spaziergängern, während die Strände in La Rochelle, Aytré und Châtelaillon-Plage voll werden. Der Winter bleibt mild und feucht, da kannst du weiter durch den Old Harbour, Gabut, Saint-Nicolas und den Kanal laufen. Der Cyclo Rochelais fährt auch im Winter, mit Sonntags-Rennrad-Abfahrten um 9:30 AM im Januar und Dezember und Gravel um 9:00 AM in den kälteren Monaten.