ラ・ロシェル周辺の5Kレース

ラ・ロシェル トレーニングメモ

ラ・ロシェルでは、2026年に市中心部から80 km以内で73件の5Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

地元の人たちは早朝に走るよ。だって、ラ・ロシェルは散歩する人が海岸にいっぱいになる前が最高だからね。Les Minimesのループは7 kmで、湾を出入りするボートを見ながら走れる。海沿いで安定したZ2を入れたいなら、Minimes - Aytréルートは9 kmまで延ばせるよ。Rompsay CanalルートはRompsay BridgeからDompierre-sur-Merまで15 km。Parc Franck Delmasには5 kmのループコースがあるし、Bois des Coureillesなら、ちょっと足元を汚したい時に5 kmから12 km走れるよ。RUN ACCUEIL LA ROCHELLEが平日の練習会や日曜のランを仕切ってるね。一年のメインはMarathon de la Rochelle Serge Vigotだけど、Urban Trail la Rochelle、Run des pertuis - La Rochelle、La Sarabande des filles de La Rochelleも人気だよ。

ラ・ロシェルは自転車天国だから、みんな乗ってるよ。特に自転車なしで来てもYéloを借りればすぐ乗れるしね。Yéloは350台以上の自転車を150 kmの自転車ネットワークに配置してるから、街からすぐにbase milesを稼げる。La Vélodysséeはラ・ロシェルからRochefortまで50 km、だいたい3時間20分くらいで行けるよ。このルートは、上り10 m、下り11 m、最高地点20 mって感じで、正直ほとんど平坦。ここでは坂は全然たいしたことないね。1931年創設のCyclo Rochelaisは、Parking Lycée professionnel Rompsayからロードとgravelのライドをやってる。La Graveloiseはgravel好きにはメインイベントだね。

春と秋は最高だよ。穏やかな気候で、日差しも強いから、インターバルも長いZ2も気持ちよくできる。夏は暖かくて乾燥してて日差しも強いから、地元の人たちは早朝にスタートするんだ。その後は、ラ・ロシェル、Aytré、Châtelaillon-Plageのビーチが人でいっぱいになる頃には、道も散歩する人で賑わってくる感じ。冬は穏やかでウェットな気候だから、Old Harbour、Gabut、Saint-Nicolas、運河沿いを走り続けられるよ。Cyclo Rochelaisは冬もライドしてる。1月と12月は日曜ロードが9:30 AM出発で、寒い時期はずっとgravelが9:00 AM出発だよ。