Pau · Frankreich
10K-Läufe in der Nähe von Pau
31 Läufe in 2026
nächster Lauf in 2 Tagen
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Laufkalender
Bevorstehende 10K-Läufe in der Nähe von Pau
Diese Woche 5
3JUL
Lauf · road · 10K
Run'in pouy - Saint-Vincent-de-Paul
Saint-Vincent-de-Paul · 71 km entfernt
3JUL
Lauf · road · 10K
Foulées des fêtes de Tartas
Tartas · 70 km entfernt
4JUL
Lauf · road · 10K
La course des fêtes - Tartas
Tartas · 69 km entfernt
5JUL
Lauf · road · 10K
Foulées mauléonnaises - Mauléon-Licharre
Mauléon-Licharre · 43 km entfernt
7JUL
Lauf · trail · 10K
Trail d’escoubès-pouts
Escoubès-Pouts · 39 km entfernt
+26 weitere 10K-LäufeWeniger anzeigen ↓
JUL 10
11JUL
Lauf · trail · 10K
Trail de Léa - Saint-Cricq-Chalosse
Saint-Cricq-Chalosse · 47 km entfernt
12JUL
Lauf · road · 10K
La saint-pauloise - Saint-Paul-lès-Dax
Saint-Paul-lès-Dax · 73 km entfernt
12JUL
Lauf · road · 10K
La Saint cricquoise - Saint-Cricq-Chalosse
Saint-Cricq-Chalosse · 47 km entfernt
15JUL
Lauf · road · 10K
Course du moun - Mont-de-Marsan
Mont-de-Marsan · 68 km entfernt
17JUL
Lauf · road · 10K
Foulées gossoises - Goos
Goos · 64 km entfernt
18JUL
Lauf · road · 10K
Défi du Col du Portet
Saint-Lary-Soulan · 77 km entfernt
18JUL
Lauf · road · 10K
Course du Moun
Mont-de-Marsan · 67 km entfernt
24JUL
Lauf · road · 10K
Run en Garlin
Garlin · 31 km entfernt
26JUL
Lauf · trail · 10K
Gabizos trail - Arrens-Marsous
Arrens-Marsous · 40 km entfernt
29JUL
Lauf · road · 10K
La begaaroise - Bégaar
Bégaar · 70 km entfernt
AUG 9
9AUG
Lauf · trail · 10K
Trail des remparts Navarrenx
Navarrenx · 32 km entfernt
12AUG
Lauf · road · 10K
Feriascapade
Dax · 72 km entfernt
12AUG
Lauf · road · 10K
Les 10 km de Mirande
Mirande · 67 km entfernt
18AUG
Lauf · trail · 10K
Trail des Pérics
Les Angles · 39 km entfernt
24AUG
Lauf · trail · 10K
Trail et marche trauca segas - Bérenx
Bérenx · 46 km entfernt
24AUG
Lauf · road · 10K
Course de la Saint-Barthélémy - Bordères-sur-l'Échez
Bordères-sur-l'Échez · 34 km entfernt
28AUG
Lauf · trail · 10K
Trail Valle de Tena
Panticosa · 64 km entfernt
28AUG
Lauf · road · 10K
Les foulées saint-pandelonnaises
Saint-Pandelon · 68 km entfernt
30AUG
Lauf · road · 10K
La Geussoise - Géus-d'Arzacq
Géus-d'Arzacq · 24 km entfernt
SEP 7
12SEP
Lauf · trail · 10K
Ttutturru Trail
Mendive · 64 km entfernt
15SEP
Lauf · road · 10K
Ogeuloise
Ogeu-les-Bains · 20 km entfernt
15SEP
Lauf · road · 10K
La Séméacaise
Séméac · 39 km entfernt
20SEP
Lauf · road · 10K
L'ogeuloise - Ogeu-les-Bains
Ogeu-les-Bains · 20 km entfernt
22SEP
Lauf · road · 10K
Foulée des 1000 pattes - Vic-en-Bigorre
Vic-en-Bigorre · 36 km entfernt
27SEP
Lauf · road · 10K
Semi-Marathon de l'Armagnac
Villeneuve-de-Marsan · 67 km entfernt
27SEP
Lauf · road · 10K
Virades de l’espoir - Oloron-Sainte-Marie
Oloron-Sainte-Marie · 22 km entfernt
Pau · 80 km
31 Läufe kartiert
Auf der Karte anzeigen →
Wiederkehrende 10K-Läufe in der Nähe von Pau
Läufe, die sich wiederholen — wöchentlich, monatlich oder jährlich
Octobre Rose Oloron
Octobre Rose Oloron ist ein Charity-Lauf in Oloron-Sainte-Marie, Pyrénées-Atlantiques, der während des französischen Brustkrebs-Aufklärungsmonats Oktober stattfindet. Olor’on Run organisiert das Event mit 5 km, 10 km und 2x5 km Staffel-Optionen. Das Format ist für Läufer und Walker gleichermaßen geeignet, mit rund 400 Teilnehmern, von denen die meisten walken.
Die Strecke ist eine 5 km-Runde, sodass man entweder eine Runde für 5 km oder zwei Runden für 10 km laufen kann. Der Lauf ist Teil einer größeren lokalen Aktion für Octobre Rose. In Oloron gibt es pinkfarbene Schirme, rosa beleuchtetes Rathaus, eine Lesung, Infostände und Spenden für die Forschung. Die Kernbotschaft: Brustkrebs, die häufigste und tödlichste Krebserkrankung bei Frauen in Frankreich, ist in 9 von 10 Fällen heilbar – dank Früherkennung, die komplett kostenlos ist.
La PYREN'2ELLES
La PYREN'2ELLES ist ein 10 km Charity-Lauf in Garlède-Mondebat, einem Dorf in den Pyrénées-Atlantiques in Nouvelle-Aquitaine, Frankreich. Das Ding steigt Anfang Oktober im Rahmen von Octobre Rose, mit Fokus auf Brustkrebsvorsorge durch Selbstuntersuchung. Kein Stress: keine Zeitnahme, nur 6 Euro Startgebühr und drei Optionen — Trail, Walking oder Run-and-Bike.
Die Trail-Variante hat so 100 m Steigung, die Run-and-Bike-Route ist fast flach mit nur 1 m Höhenmeter. Das Event ist für Familien, Lokale und Läufer gedacht, mit Essen, Getränken, einem Präventionsstand und einem "Solidarität und Genuss"-Angebot. Der Erlös geht an Keep a Breast, Anmeldung geht per Mail oder direkt vor Ort.
Garazi en rose - Saint-Jean-Pied-de-Port
Marathon des landes - Mont-de-Marsan
Der Marathon des Landes geht in Mont-de-Marsan im Département Landes, Südwestfrankreich, über die Bühne. Am Start stehen ein Vollmarathon (42,195 km) plus Halbmarathon, 10K, 6K und 2,1K.
Das Event ist für alle offen – ob Läufer oder Walker, ob ambitioniert oder locker. Wer Bock auf die volle Distanz hat, kann den Marathon knacken, wer es entspannter angehen will, schnappt sich eine kürzere Strecke. Und wer einfach nur unterwegs sein will, kann gemütlich laufen oder gehen. Kein Stress, kein Druck, einfach dabei sein.
Marathon des Landes
Marathon des Landes ist eine Lauf- und Gehveranstaltung in Mont-de-Marsan, mitten in den Landes im Südwesten Frankreichs. Da gibt’s den vollen Marathon, Halbmarathon, 10 km und eine Gehoption – also für alle, nicht nur für die Marathon-Cracks. Organisiert wird das Ganze vom Stade Montois Omnisports, die sind beim französischen Leichtathletikverband dabei.
Die Strecke liegt im Landes-Gebiet, zwischen den Pyrenäen im Süden, dem Atlantik im Westen und dem nahen Wald mit den Kiefern. Der Marathon ist der anspruchsvollere Teil, der Halbmarathon hat eine abwechslungsreiche Route für Genießer und ambitionierte Läufer. Die 10 km kann man pushen oder locker angehen, und beim Gehen geht’s auch noch für den guten Zweck.
Course nature de Josse
Der Course Nature de Josse ist ein 10 km langer Naturlauf im Dorf Josse im Département Landes in Südwestfrankreich. Er findet im Oktober statt, Start ist so gegen 10 Uhr. Kein Stress, kein Wettkampf – einfach nur laufen, ohne Zeitnahme und ohne Druck.
Die Strecke führt durch Wälder und Felder in der Gegend, perfekt für alle, die mal Trail-Gefühl ohne großen Aufwand wollen. Da sind Anfänger, Genussläufer, erfahrene Läufer und auch Marathonis dabei. Besonders für Trail-Fans in der Region Landes lohnt sich das Ding.
Les foulées du plateau - Lannemezan
Les Foulées du Plateau ist ein Lauf- und Geh-Event in Lannemezan, Hautes-Pyrénées, bei dem es nicht nur um die Zeit, sondern auch um mentale Gesundheit geht. Es gibt einen 10 km-Lauf, einen 5 km-Lauf und einen 5 km-Spaziergang, dazu noch Kinderstrecken. Organisiert wird das Ganze mit dem Centre Hospitalier de Lannemezan und im Rahmen des lokalen Mental Health Territorial Project sowie der Mental Health Information Weeks.
Die Strecke führt durch den Parc de la Demi-Lune und über das Gelände des Lannemezan Hospital Centers – also teils im öffentlichen Park, teils auf dem Krankenhausgelände. Da sind lokale Läufer:innen, Familien, Adapted-Sport-Teilnehmer:innen und alle, die sich für die Infostände oder das Startdorf interessieren. Schon Sylvaire Blanc, Ex-Adapted-Sport-Kletterchampion, und Guillaume Beauxis, Semi-Pro-Trailrunner, waren dabei. Am Tag selbst gibt’s Fachleute vor Ort, Infostände, Verpflegung, und ein Teil der Startgebühr geht an den guten Zweck.
La pyren'2elles - Garlède-Mondebat
Die La PYREN’2ELLES startet in Garlède-Mondebat, einem kleinen Dorf in den Pyrénées-Atlantiques in der Region Nouvelle-Aquitaine. Es ist ein Rennen Anfang Oktober mit 10 km-Distanzen: ein Trailrun, eine Wanderung und eine Run & Bike-Variante für Teams, die sich abwechseln.
Alle drei Formate laufen auf einer einzigen Schleife durch den Wald. Der Trail hat etwa 100 Höhenmeter und ist der beliebteste Modus, während die Run & Bike-Strecke fast flach ist mit nur 1 Meter Steigung. Das Event unterstützt einen guten Zweck und spricht Läufer, Walker und gemischte Teams an, die eine kurze Naturstrecke mit Gemeinschaftsgefühl suchen.
Marche Rose - Salies-de-bearn
Boucles des cordeliers - Morlaàs
Les Boucles des Cordeliers ist ein lokales Rennen in Morlaàs, im Südwesten Frankreichs, und startet am Place de la Horquie. Der Startschuss fällt um 9 Uhr. Es gibt verschiedene Strecken: Die Kinder und Erwachsenen laufen unterschiedliche Runden, und für die Läufer, die mehr wollen, gibt’s auch eine 14 km Solo-Strecke.
Die Veranstaltung wird von Les Morlaapieds organisiert und ist seit über zwei Dutzend Ausgaben ein fester Termin im Kalender. Das Rennen hat sich als umweltbewusstes und solidarisches Trail-Event etabliert, bei dem ein Teil der Einnahmen an eine lokale Organisation geht. Auch auf der offiziellen Tourismusseite der Pyrénées-Atlantiques wird es als fester Bestandteil der regionalen Laufszene gelistet.
Boucles des Cordeliers
Boucles des Cordeliers ist ein Trailrennen in Morlaas, mitten in den Pyrénées-Atlantiques. Das Ding läuft meist im Oktober, Start ist entweder morgens an der Place de la Horquie oder nachmittags – kommt drauf an, welche Ausgabe. Organisiert wird’s von Les Morlaapieds, und die haben schon 25 Mal durchgezogen.
Die Strecke hat mehrere Varianten, unter anderem einen 14-Kilometer-Solo-Lauf. Die Veranstalter legen Wert auf Nachhaltigkeit und Solidarität, unterstützen eine lokale Initiative. Es kommen alle: Familien, Kinder, Einheimische, Leute, die’s locker angehen wollen – kein reiner Hardcore-Trail-Club.
Trail des POUSSE CITROUILLES
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Rendez Vous Pyreneen - La Barthe-de-neste
Über 10K-Läufe in Pau
Trainingsnotizen aus Pau
Pau veranstaltet 83 10K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.
Als Läufer in Pau strukturieren wir die Woche ganz einfach, dank ASM PAU, unserem familiären Club, der 1988 gegründet wurde und über 250 Mitglieder zählt. Der Club trifft sich dienstags und donnerstags um 17:30 Uhr und 18:30 Uhr im Stade d'Athlétisme André Lavie. Da gibt's betreute Einheiten und am Wochenende Schwellentraining. Courir en famille - Pau ist ein schöner Fixpunkt im Laufkalender der Stadt. Trail Nocturne de Gelos, Courir à Jurançon, Les 10 km de Jurançon, Run in Billère und die Bizanos races füllen den Kalender ganz gut. Die Bizanos race loop hat pro Runde 5 km Asphalt und 50 m D+.
Als Radfahrer in Pau haben wir die perfekte Mischung: Für eine lockere Runde gibt's die Gave de Pau River paths, und wenn aus Z2 ein richtiger Tagesausflug werden soll, warten die Pyrenäen-Anstiege. Der Cyclo Club Béarnais existiert schon seit 1933, und der Véloce club béarnais gehört ebenfalls zur lokalen Radsportwelt. Col d’Aubisque, Col de Marie Blanque, Col du Portalet, Col de la Pierre Saint-Martin und Lac de Bious Artiques – das sind die Namen, die hier jeder kennt. Der Anstieg zum Lac de Bious Artiques geht über 8 km mit 1.308 m D+. Die Tour du Béarn - Pau ist unser Hauptevent.
Juni bis September ist ideal für die großen Radpläne, denn der Raid Pyrénéen ist vom 1. Juni bis 30. September geöffnet. Im Sommer kann man samstags entspannt die Beine lockern oder im vollen gran fondo Modus Richtung Marie-Blanque, Aubisque, Portalet oder Pierre Saint-Martin fahren. Das city centre ist immer noch super zum Laufen, da ASM PAU weiterhin seine betreuten Abend- und Wochenendsessions anbietet. Im Winter ändert sich die Stimmung, wenn die Berge ihr Winterkleid anlegen und es Finger, Nasen und Ohren frieren lässt. Läufer haben ab Februar ihre trail sessions, und Radfahrer nutzen die altitude noch mal als letzten foray vor dem Winter.