Pau · Frankreich
5K-Läufe in der Nähe von Pau
30 Läufe in 2026
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Laufkalender
Bevorstehende 5K-Läufe in der Nähe von Pau
Diese Woche 7
3JUL
Lauf · road · 5K
Run'in pouy - Saint-Vincent-de-Paul
Saint-Vincent-de-Paul · 71 km entfernt
3JUL
Lauf · road · 5K
Foulées des fêtes de Tartas
Tartas · 70 km entfernt
4JUL
Lauf · road · 5K
La course des fêtes - Tartas
Tartas · 69 km entfernt
4JUL
Lauf · road · 5K
Foulées des Barthes - Tercis-les-Bains
Tercis-les-Bains · 73 km entfernt
5JUL
Lauf · trail · 5K
Labass’trail - Arros-de-Nay
Arros-de-Nay · 13 km entfernt
+25 weitere 5K-LäufeWeniger anzeigen ↓
5JUL
Lauf · road · 5K
Foulées mauléonnaises - Mauléon-Licharre
Mauléon-Licharre · 43 km entfernt
5JUL
Lauf · road · 5K
Les foulées de barthes - Tercis-les-Bains
Tercis-les-Bains · 73 km entfernt
JUL 6
12JUL
Lauf · road · 5K
La saint-pauloise - Saint-Paul-lès-Dax
Saint-Paul-lès-Dax · 73 km entfernt
17JUL
Lauf · road · 5K
Foulées gossoises - Goos
Goos · 64 km entfernt
24JUL
Lauf · road · 5K
Run en Garlin
Garlin · 31 km entfernt
26JUL
Lauf · trail · 5K
Gabizos trail - Arrens-Marsous
Arrens-Marsous · 40 km entfernt
26JUL
Lauf · road · 5K
Montée des cretes de Gouaux
Gouaux · 76 km entfernt
29JUL
Lauf · road · 5K
La begaaroise - Bégaar
Bégaar · 70 km entfernt
AUG 11
1AUG
Lauf · road · 5K
Les foulées de la perle de la chalosse - Hagetmau
Hagetmau · 44 km entfernt
2AUG
Lauf · trail · 5K
Trail hard'Iden - Grust
Grust · 53 km entfernt
7AUG
Lauf · road · 5K
La François baco - Bélus
Bélus · 68 km entfernt
7AUG
Lauf · road · 5K
Les foulées de la Saint-Laurent - Mugron
Mugron · 59 km entfernt
14AUG
Lauf · road · 5K
Le verticale ilhetoise
Ilhet · 71 km entfernt
14AUG
Lauf · trail · 5K
Trail deus clabetous - Bruges-Capbis-Mifaget
Bruges-Capbis-Mifaget · 22 km entfernt
14AUG
Lauf · road · 5K
Garazi'd laktik - Saint-Jean-Pied-de-Port
Saint-Jean-Pied-de-Port · 72 km entfernt
14AUG
Lauf · road · 5K
Adarreko lasterketa - Louhossoa
Louhossoa · 79 km entfernt
23AUG
Lauf · road · 5K
La course des bergers - Macaye
Macaye · 77 km entfernt
24AUG
Lauf · road · 5K
Course de la Saint-Barthélémy - Bordères-sur-l'Échez
Bordères-sur-l'Échez · 34 km entfernt
28AUG
Lauf · road · 5K
Les foulées saint-pandelonnaises
Saint-Pandelon · 68 km entfernt
SEP 6
14SEP
Lauf · trail · 5K
Trail de la serroise - Serres-Castet
Serres-Castet · 10 km entfernt
15SEP
Lauf · road · 5K
Ogeuloise
Ogeu-les-Bains · 20 km entfernt
20SEP
Lauf · road · 5K
L'ogeuloise - Ogeu-les-Bains
Ogeu-les-Bains · 20 km entfernt
27SEP
Lauf · road · 5K
Les Foulées de Sombrun
Sombrun · 37 km entfernt
27SEP
Lauf · trail · 5K
Les angles urban trail
Les Angles · 39 km entfernt
27SEP
Lauf · road · 5K
Bougarbersienne
Bougarber · 14 km entfernt
Pau · 80 km
30 Läufe kartiert
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Wiederkehrende 5K-Läufe in der Nähe von Pau
Läufe, die sich wiederholen — wöchentlich, monatlich oder jährlich
Octobre Rose Oloron
Octobre Rose Oloron ist ein Charity-Lauf in Oloron-Sainte-Marie, Pyrénées-Atlantiques, der während des französischen Brustkrebs-Aufklärungsmonats Oktober stattfindet. Olor’on Run organisiert das Event mit 5 km, 10 km und 2x5 km Staffel-Optionen. Das Format ist für Läufer und Walker gleichermaßen geeignet, mit rund 400 Teilnehmern, von denen die meisten walken.
Die Strecke ist eine 5 km-Runde, sodass man entweder eine Runde für 5 km oder zwei Runden für 10 km laufen kann. Der Lauf ist Teil einer größeren lokalen Aktion für Octobre Rose. In Oloron gibt es pinkfarbene Schirme, rosa beleuchtetes Rathaus, eine Lesung, Infostände und Spenden für die Forschung. Die Kernbotschaft: Brustkrebs, die häufigste und tödlichste Krebserkrankung bei Frauen in Frankreich, ist in 9 von 10 Fällen heilbar – dank Früherkennung, die komplett kostenlos ist.
Les foulées du plateau - Lannemezan
Les Foulées du Plateau ist ein Lauf- und Geh-Event in Lannemezan, Hautes-Pyrénées, bei dem es nicht nur um die Zeit, sondern auch um mentale Gesundheit geht. Es gibt einen 10 km-Lauf, einen 5 km-Lauf und einen 5 km-Spaziergang, dazu noch Kinderstrecken. Organisiert wird das Ganze mit dem Centre Hospitalier de Lannemezan und im Rahmen des lokalen Mental Health Territorial Project sowie der Mental Health Information Weeks.
Die Strecke führt durch den Parc de la Demi-Lune und über das Gelände des Lannemezan Hospital Centers – also teils im öffentlichen Park, teils auf dem Krankenhausgelände. Da sind lokale Läufer:innen, Familien, Adapted-Sport-Teilnehmer:innen und alle, die sich für die Infostände oder das Startdorf interessieren. Schon Sylvaire Blanc, Ex-Adapted-Sport-Kletterchampion, und Guillaume Beauxis, Semi-Pro-Trailrunner, waren dabei. Am Tag selbst gibt’s Fachleute vor Ort, Infostände, Verpflegung, und ein Teil der Startgebühr geht an den guten Zweck.
Run in billère
Der Run in Billère ist ein kleines Laufevent im Oktober in Billère, im Département Pyrénées-Atlantiques in Südwestfrankreich. Dort gibt es nur sehr kurze Läufe: Kinder können über 400 Meter oder 800 Meter starten, und Teams können an einer 4,5 km Staffel teilnehmen.
Letztes Mal waren 99 Teilnehmer dabei, was zeigt, dass es eher ein lokaler Gemeinschaftslauf ist als ein großes Straßenlauf-Festival. Die Strecken sind so ausgelegt, dass sie für Familien, jüngere Läufer und Staffelteams gut machbar sind, die eher einen kurzen Lauf suchen als einen normalen 5K oder 10K.
Cross el Juncaral
Cross El Juncaral ist ein Crosslauf in Villanúa, mitten in den Pyrenäen von Huesca, meist Anfang November. Es gibt zwei Strecken: eine längere mit 10,6 bis 11 km und eine kürzere mit 5 bis 5,5 km. Die lange Strecke besteht aus zwei Runden, und es gibt Kategorien für Kinder und Erwachsene.
Die Strecke führt über den El Juncaral-Weg und einen Abschnitt des Camino de Santiago. Das Gelände ist fast flach, also deutlich einfacher als andere Bergläufe. Organisiert wird das Ganze von Villanúa Deporte zusammen mit dem Rathaus von Villanúa und dem Club Atletismo Jaca. Die Zeitnahme macht RaceChip Aragón, und die Ergebnisse werden für die kurze und lange Strecke getrennt ausgewiesen. Der Lauf hat schon einige Jahre auf dem Buckel, die letzten Ausgaben waren in den Teenies.
La méridienne - Tarbes
Die La Méridienne ist im November wieder in Tarbes, in den Hautes-Pyrénées im Südwesten Frankreichs. Im Programm stehen ein 10 km Lauf, ein 5 km Lauf und ein 5 km Walk. Da ist für Läufer eine kurze Straßenlauf-Option dabei und für Walker eine Geh-Option. Das genaue Datum im November steht allerdings noch nicht fest.
Der 10 km Lauf startet um 10:00 Uhr, der 5 km Lauf um 10:05 Uhr und der 5 km Walk um 10:17 Uhr. Miles Republic listet die Veranstaltung sowohl unter Laufen als auch unter Walken. Die Walking-Option ist als reiner Fußgänger-Walk ausgewiesen, also kein Wettkampf.
10 km la méridienne - Ibos
Die La Méridienne ist ein 10-km-Straßenrennen in Tarbes, mitten in den Hautes-Pyrénées in Occitanie, Frankreich. Meistens geht’s Anfang November über die Bühne, und es gibt auch noch einen 10-km-Walk – also nicht nur was für die schnellen Läufer, die eine Zeit jagen wollen.
Die Strecke ist eine einzige 10-km-Runde durch die Stadt. Der Hauptlauf ist der Klassiker, und das Ding hat sogar ein regionales Label, also zählt’s auch als Quali für die französischen Meisterschaften unter der FFA-Regelung.
Les rêves de Paola - Garlin
Les rêves de Paola
Les Rêves de Paola ist ein Charity-Lauf in Garlin, der an einem Sonntagmorgen durch die Straßen der Stadt führt. Hauptdisziplin ist der 10 km-Lauf, dazu gibt’s noch ein 2 x 5 km-Staffelrennen für Teams, einen 5 km-Spaziergang und Kinderläufe im Programm.
Das Ganze dreht sich komplett um Spenden – der gesamte Erlös geht an den guten Zweck. Bei der ersten Auflage waren lokale Läufer wie Alain Vercouter am Start, und Laurent Augustin, der in der Saison im Gehen ungeschlagen war, hat stattdessen die Staffel gemacht.
Les 10 km de Jurançon
Die 10 km de Jurançon sind ein kleiner Stadtlauf in Jurançon, einer Stadt in der Nähe von Pau im Département Pyrénées-Atlantiques im Südwesten Frankreichs.
Das Event findet meistens Ende November statt und bietet Läufern einen 10 km Lauf auf einer einzigen Runde. Dazu gibt es noch einen 5 km Walking auf einer eigenen Schleife für alle, die es etwas ruhiger angehen lassen wollen.
Festival des courses de Pères Noël
Festival des courses de Pères Noël verwandelt Toruń Anfang Dezember in ein Meer aus roten Weihnachtsmann-Kostümen. Das Straßenrennen in Polen bietet verschiedene Distanzen: 5 km, 10 km, 15 km und einen Halbmarathon über 21,0975 km. Auch Nordic Walking ist dabei, also ist der Tag nicht nur für ambitionierte Läufer, sondern für alle, die einfach draufloswollen.
Die Strecke führt durch die alten gotischen Viertel von Toruń, wo Einheimische anfeuern und Glöckchen an Hundehalsbändern für Weihnachtsstimmung sorgen. Nach dem Rennen bleiben viele in der Stadt, um die Sehenswürdigkeiten zu checken, das Lebkuchenmuseum zu besuchen oder selbst Lebkuchen zu backen. Oder man fährt kurz nach Ciechocinek – da lässt sich auch noch was machen.
Courir à Jurançon
Courir à Jurançon ist ein Lauf- und Walking-Event im Dezember in Jurançon, Pyrénées-Atlantiques. Der Hauptlauf geht über 10 km, und zuletzt waren 455 Teilnehmer gemeldet. Der Fokus liegt hier auf der lokalen Beteiligung, weniger auf einem großen Spektakel. Walker und Kinder sind auch im Programm dabei.
Der Tag beginnt mit Walking über 5 km und 10 km. Im Anschluss gibt es einen 800 m Kinderlauf und den Hauptlauf über 10 km. Die genaue Strecke ist zwar nicht im Detail beschrieben, aber die Struktur des Events mit kurzen Straßenlauf-Distanzen, zwei Walking-Optionen und einem Kinder-Event macht es super für Familien und lokale Vereine.
Les foulées du sanglier - Salies-de-Béarn
Die Foulées du sanglier - Challenge Matthieu Irigoin ist ein lokales Lauf- und Geh-Event in Salies-de-Béarn, Start ist am Casino am boulevard Saint-Guily. Veranstaltet wird das Ding vom Verein A Huec!, und jedes Jahr sind so 450 Leute dabei. Ein Teil des Startgelds geht an den Téléthon für AFM Téléthon – also gute Sache. Es gibt was für jeden: 5 km und 10 km zum Gehen, 5 km zum Laufen und ein 10 km-Teamrennen für Dreiergruppen.
Das Rennen ist auch eine Art Gedenkveranstaltung für Matthieu Irigoin, einen Feuerwehrmann aus Salies-de-Béarn, der im Einsatz bei der Pariser Feuerwehr ums Leben kam. Oft sind Feuerwehr-Teams dabei, die für ihn laufen, und seine Familie ist auch immer dabei. Der Hauptpreis ist der Challenge Matthieu Irigoin-Pokal, den jedes Jahr das beste Dreierteam im 10 km-Rennen mitnimmt.
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Über 5K-Läufe in Pau
Trainingsnotizen aus Pau
Pau veranstaltet 62 5K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.
Als Läufer in Pau strukturieren wir die Woche ganz einfach, dank ASM PAU, unserem familiären Club, der 1988 gegründet wurde und über 250 Mitglieder zählt. Der Club trifft sich dienstags und donnerstags um 17:30 Uhr und 18:30 Uhr im Stade d'Athlétisme André Lavie. Da gibt's betreute Einheiten und am Wochenende Schwellentraining. Courir en famille - Pau ist ein schöner Fixpunkt im Laufkalender der Stadt. Trail Nocturne de Gelos, Courir à Jurançon, Les 10 km de Jurançon, Run in Billère und die Bizanos races füllen den Kalender ganz gut. Die Bizanos race loop hat pro Runde 5 km Asphalt und 50 m D+.
Als Radfahrer in Pau haben wir die perfekte Mischung: Für eine lockere Runde gibt's die Gave de Pau River paths, und wenn aus Z2 ein richtiger Tagesausflug werden soll, warten die Pyrenäen-Anstiege. Der Cyclo Club Béarnais existiert schon seit 1933, und der Véloce club béarnais gehört ebenfalls zur lokalen Radsportwelt. Col d’Aubisque, Col de Marie Blanque, Col du Portalet, Col de la Pierre Saint-Martin und Lac de Bious Artiques – das sind die Namen, die hier jeder kennt. Der Anstieg zum Lac de Bious Artiques geht über 8 km mit 1.308 m D+. Die Tour du Béarn - Pau ist unser Hauptevent.
Juni bis September ist ideal für die großen Radpläne, denn der Raid Pyrénéen ist vom 1. Juni bis 30. September geöffnet. Im Sommer kann man samstags entspannt die Beine lockern oder im vollen gran fondo Modus Richtung Marie-Blanque, Aubisque, Portalet oder Pierre Saint-Martin fahren. Das city centre ist immer noch super zum Laufen, da ASM PAU weiterhin seine betreuten Abend- und Wochenendsessions anbietet. Im Winter ändert sich die Stimmung, wenn die Berge ihr Winterkleid anlegen und es Finger, Nasen und Ohren frieren lässt. Läufer haben ab Februar ihre trail sessions, und Radfahrer nutzen die altitude noch mal als letzten foray vor dem Winter.