Rad- & Laufevents in Ludwigshafen, 2026

Trainingsnotizen aus Lu

Laufen: Wenn man hier in Lu mal locker seine base miles sammeln will und einen schönen Rhythmus finden will, geht's am Rhein entlang. Die 6 km Runde von der Pegeluhr entlang der Hannelore-Kohl-Promenade ist auf dem Rückweg super entspannt. Viele laufen 25 km um den Jägerweiher, oder kürzen auf 15 km, wenn Z2 dann doch zu anstrengend wird. Der Michaelsberg, auch Monte Scherbelino genannt, ist mit seinen 125 m super für kurze Hügelsprints. Der Ludwigshafener LCS trifft sich regelmäßig zum Laufen, Walken und Nordic Walking, und mit dem Ludwigshafener Stadtlauf, Ludwigshafener Insellauf, Maudacher Kerwelauf und der Rheintalquerung ist der Laufkalender auch gut gefüllt.

Radfahren: Als Radler nutzen wir Lu als flache, urbane Basis, von wo aus man schnell über den Rhein nach Osten oder westlich ins Gelände kommt. Ludwigshafen am Rhein hat 1.690 Radrouten, da passen also entspannte Feierabendrunden, gravel loops und lange gran fondo Tage super rein. Eine Route hat 9 km und 454 m Höhenmeter, eine andere 8 km und 698 m Anstieg. Der Ludwigshafener LCS bietet samstags im Sommer um 8:00 AM freies Fahren für erfahrene Erwachsene auf der Radrennbahn an, und um 9:00 AM gibt's geführte Touren für Anfänger, Studenten und Jugendliche.

Saison: Mai und Juli sind hier die besten Monate zum Radfahren, und der Sommer bringt allgemein eine bessere Trainingsstimmung in die Stadt. Der Ludwigshafener LCS nutzt im Sommer den Waldpark für verschiedene Laufstrecken nah am Rhein, und das studentische Lauftraining verlagert sich montags um 6 PM zum Stadionvorgelände und Südweststadion. Früh morgens geht man am besten raus, wenn's am Rhein noch nicht so voll ist, denn Morgenstund hat Gold im Mund. Der Winter ändert den Plan, aber macht ihn nicht kaputt. Die Parkinsel wird zum sicheren Lauf-Anker, weil die Strecke komplett beleuchtet ist, und das studentische Laufen zieht um 6:00 PM in die Leichtathletikhalle und Gymnastikhalle der Wittelsbachschule.