Kerékpározásról és futásról Ludwigshafen területénLudwigshafeni edzőtippek
Futás: Ha csak simán gyűjteni akarod az alap kilométereket és egyenletes tempóban futnál, akkor irány a Rajna partja. A Pegeluhr-tól a Hannelore-Kohl-Promenade mentén induló 6 km-es kör visszafelé teljesen agyeldobósan egyszerű. A futók a Jägerweiher körül lenyomnak 25 km-t, vagy levágják 15 km-re, ha a Z2 már melóvá válik. A Michaelsberg, amit Monte Scherbelino-nak is hívnak, 125 m magasra emelkedik, és tökéletes egy rövid dombsprintre. A Ludwigshafener LCS futásra, sétára és nordic walkingra is összeül, a Ludwigshafener Stadtlauf, Ludwigshafener Insellauf, Maudacher Kerwelauf és a Rheintalquerung pedig rendesen kitöltik a versenynaptárt.
Kerékpározás: A helyiek Ludwigshafent lapos, városi kiindulópontként használják, ahonnan gyorsan ki lehet jutni keletre a Rajnán át, vagy nyugatra, durvább terepre. Ludwigshafen am Rhein 1,690 kerékpárúttal büszkélkedhet, szóval a hétköznapi tekerések, gravel körök és a hosszú gran fondo napok is simán beleférnek. Egyik útvonal 9 km és 454 m szintemelkedéssel jár. Egy másik 8 km és 698 m emelkedővel. A Ludwigshafener LCS nyári szombatonként 8:00-kor tart ingyenes, haladó felnőtt kerékpározást a Radrennbahn-on, vezetett kezdő, diák és ifjúsági tekeréssel 9:00-kor.
Szezon: Május és július a legjobb bringás hónapok itt, a nyár pedig az egész városnak jobb edzőhangulatot ad. A Ludwigshafener LCS nyáron a Waldparkot használja a különböző Rajna menti futóútvonalakhoz, a diákfutás pedig hétfőnként 18:00-kor átkerül a Stadionvorgelände-re és a Südweststadionba. A helyiek kora reggel indulnak, amikor a Rajna tele van csúcsidőben, mert ki korán kel, aranyat lel. A tél persze megváltoztatja a tervet, de nem öli meg teljesen. A Parkinsel lesz a biztonságos futóhely, mert az útvonal teljesen meg van világítva, a diákfutás pedig bentre költözik a Leichtathletikhalle-ba és a Gymnastikhalle der Wittelsbachschule-ba 18:00-kor.
