Sobre ciclismo y running en LudwigshafenNotas de entreno en Ludwigshafen
Correr: Aquí la gente corre junto al Rin cuando busca kilómetros de base tranquilos y un ritmo constante. El circuito de 6 km desde la Pegeluhr, siguiendo la Hannelore-Kohl-Promenade, es a prueba de tontos para la vuelta. Los corredores se hacen 25 km por Jägerweiher, o lo acortan a 15 km cuando la Z2 ya empieza a picar. El Michaelsberg, también conocido como Monte Scherbelino, sube hasta los 125 m y va genial para unos sprints cortos en cuesta. El Ludwigshafener LCS se reúne para correr, andar y hacer marcha nórdica, y carreras como la Ludwigshafener Stadtlauf, Ludwigshafener Insellauf, Maudacher Kerwelauf y Rheintalquerung te mantienen el calendario ocupado.
Ciclismo: Aquí en Ludwigshafen la gente usa la bici por ser una base plana y urbana, con salidas rápidas al este cruzando el Rin y al oeste hacia terrenos más complicados. Ludwigshafen am Rhein tiene 1.690 rutas ciclistas, así que hay de todo: salidas entre semana, rutas de gravel y días largos de gran fondo. Una ruta tiene 9 km y sube 454 m. Otra, 8 km y 698 m de ascenso. El Ludwigshafener LCS organiza salidas gratuitas para ciclistas adultos con experiencia en la Radrennbahn los sábados de verano a las 8:00 AM, y para principiantes, estudiantes y jóvenes con guía a las 9:00 AM.
Temporada: Mayo y julio son los mejores meses para la bici, y el verano le da un mejor ambiente de entreno a toda la ciudad. El Ludwigshafener LCS usa el Waldpark en verano para distintas rutas de carrera cerca del Rin, y las carreras de estudiantes se pasan a los lunes a las 6 PM en el Stadionvorgelände y el Südweststadion. La gente sale temprano por las mañanas, cuando el Rin se llena en horas punta, porque a quien madruga, Dios le ayuda. El invierno cambia el plan, pero no lo mata. Parkinsel se convierte en el ancla segura para correr porque la ruta está completamente iluminada, y las carreras de estudiantes se trasladan al interior, a la Leichtathletikhalle y la Gymnastikhalle der Wittelsbachschule a las 6:00 PM.
