Sobre ciclismo y running en Mülheim an der RuhrApuntes de entreno en Mülheim
Correr: Aquí, lo primero es salir a correr por el Ruhr, porque la ciudad te da las dos orillas y zonas verdes sin complicaciones. La ruta te regala 5 km llanos desde Müga Park hacia el sur, hasta Ruhrstrand park en Saarn. Müga Park es como el pistoletazo de salida fácil, y el Gerbersteg mantiene el ritmo del río constante. El Radschnellweg RS1 entre Mülheim y Essen va de lujo para los intervalos cuando ya oscurece y llevas frontal. El Ruhrauenlauf Mühlheim es la carrera de referencia de aquí. El Styrumer Straßenlauf Rund um die Neustadtstraße y el 2. Luftschifflauf te mantienen el calendario entretenido.
Ciclismo: El RTC Mülheim an der Ruhr e.V. es la base para los ciclistas de carretera, con salidas grupales adaptadas a las piernas y el ritmo de cada uno. El Rad Club Sturmvogel 1898 e.V. Mülheim an der Ruhr se encarga de los eventos, sobre todo del 72nd Volksradfahren. El Volksradfahren empieza y acaba en la MÜGA-Wiese am Schloss Broich, y sus rutas de 25 km y 44 km transcurren por la Rheinische Bahn-Trasse. El RTC Mülheim organiza la Ruhrtal-RTF con variantes de 40 km, 75 km y 110 km, así que el día de 110 km es el equivalente a un gran fondo. El Mülheimer RadHügel en Sportanlage Hügelstr. es donde se trabaja la técnica.
Temporada: El verano es la mejor época para las rutas en trekking bike por aquí, y el RTC Mülheim las organiza cada dos semanas. La ciudad tiene más de un 50 por ciento de zonas verdes y bosques, así que hacer Z2 base miles es fácil por el Ruhr, Saarn-Mendener Ruhraue, Hexbachtal y los valles más pequeños. Aquí aprovechamos las tardes cálidas para correr por el río, rodar por la Rheinische Bahn-Trasse y hacer series de crono en el aeropuerto de Essen/Mülheim. El invierno cambia el chip y la disciplina, porque los bikers del RTC se lían con las CTF tours y la Winterbiketrophy, mientras que los corredores se quedan con los caminos llanos del río para rodajes tranquilos.
