O cyklistike a behu v Mülheim an der Ruhr
Mülheimské tréningové postrehy
Beh: Tu u nás v Mülheime sa najprv behá popri Ruhre, lebo mesto ti ponúka oba brehy a kopu zelene bez nejakých problémov. Trasa ti dá 5 km rovinatého behu od Müga Parku smerom na juh až po park Ruhrstrand v Saarne. Müga Park je taký pohodový štart a Gerbersteg udržuje ten riečny rytmus. Radschnellweg RS1 medzi Mülheimom a Essenom je super na intervaly, keď už je tma a zoberieš si čelovku. Ruhrauenlauf Mühlheim je taká naša domáca stálica. Styrumer Straßenlauf Rund um die Neustadtstraße a 2. Luftschifflauf ti potom vypĺňajú kalendár, aby si sa nenudil.
Cyklistika: RTC Mülheim an der Ruhr e.V. je pre cestných cyklistov taký stabilný klubový základ, kde sú skupinové tréningy prispôsobené nohám a tempu. Rad Club Sturmvogel 1898 e.V. Mülheim an der Ruhr zas organizuje akcie, hlavne ten ich 72. Volksradfahren. Volksradfahren štartuje aj končí na MÜGA-Wiese am Schloss Broich a jeho 25 km a 44 km trasy vedú po Rheinische Bahn-Trasse. RTC Mülheim organizuje Ruhrtal-RTF s variantmi 40 km, 75 km a 110 km, takže tých 110 km je už taká gran fondo nálada. Mülheimer RadHügel na Sportanlage Hügelstr. ti zas ponúka priestor na techniku.
Sezóna: Leto je tu najlepšie obdobie na túry na trekingových bajkoch a RTC Mülheim ich organizuje každé dva týždne. Mesto má viac ako 50 percent zelene a lesov, takže Z2 base miles sa dajú ľahko nabehať/najazdiť okolo Ruhr, Saarn-Mendener Ruhraue, Hexbachtal a menších dolín. Miestni využívajú teplé večery na behy popri rieke, točenie kilometrov na Rheinische Bahn-Trasse a časovkárske úsilie na letisku Essen/Mülheim. Zima mení výbavu aj disciplínu, lebo bikeri z RTC majú plno práce s CTF tours a Winterbiketrophy, kým bežci ostávajú na rovinatých riečnych cestičkách na stabilné behy.
