O cyklistice a běhu v Mülheim an der Ruhr
Mülheim Training Notes
Běh: Místní běžci dávají přednost Ruhru, protože město nabízí oba břehy a zelené prostory bez zbytečných komplikací. Trasa vám dá 5 km rovného běhu od parku Müga na jih do parku Ruhrstrand v Saarnu. Müga Park působí jako snadný start, a Gerbersteg udržuje stabilní rytmus řeky. Radschnellweg RS1 mezi Mülheimem a Essenem je vhodný pro temnější intervaly, když si vezmete čelní světlo. Ruhrauenlauf Mühlheim je místní základem. Styrumer Straßenlauf Rund um die Neustadtstraße a 2. Luftschifflauf udržují kalendář v pořádku.
Cyklistika: RTC Mülheim an der Ruhr e.V. poskytuje silničním jezdcům stabilní klubovou základnu s tréninkovými jízďami, které odpovídají silám a tempu. Rad Club Sturmvogel 1898 e.V. Mülheim an der Ruhr přináší akční stránku, zejména 72. ročník Volksradfahren. Volksradfahren začíná a končí na MÜGA-Wiese am Schloss Broich, a jeho trasy 25 km a 44 km obě projíždějí Rheinische Bahn-Trasse. RTC Mülheim pořádá Ruhrtal-RTF s variantami 40 km, 75 km a 110 km, takže den 110 km je v duchu gran fondo. Mülheimer RadHügel na Sportanlage Hügelstr. nabízí technickou práci.
Sezóna: Léto je nejlepší období pro trekkingové cyklistické výlety, a RTC Mülheim pořádá tyto jízdy každé dva týdny. Město nabízí více než 50 procent zelených a lesních ploch, takže Z2 základní kilometry je snadné umístit kolem Ruhru, Saarn-Mendener Ruhraue, Hexbachtalu a menších údolí. Místní využívají teplé večery pro běhy podél řeky, jízdy po Rheinische Bahn-Trasse a časové testy na letišti Essen/Mülheim. Zima mění výstroj a disciplínu, protože horská kola RTC jezdí CTF výlety a Winterbiketrophy, zatímco běžci zůstávají na rovných řeky trasách pro stálou práci.
