O cyklistice a běhu v Hagen
Hagen Training Notes
Běh: Místní běhají Hagen jako zelené, kopcovité město, ne jako plochou síť v Ruhru. Hengsteysee nabízí snadný Z2 okruh, a Hengsteysee loop měří 6,5 kilometrů. Hasper Talsperre nabízí klidnější reset, a její okruh měří trochu přes 5 kilometrů. Schloss Werdringen nabízí kratší lesní okruh, a trasa měří asi 4,5 kilometrů. 3 TürmeWEG je pro náročné trailové dny, a měří 11,6 kilometrů s až 373 metry stoupání. TSV Hagen 1860, SSV Hagen, Hasper SV a Hohenlimburger SV patří mezi místní sportovní kluby. Volkslauf Hagen, Brooks Ruhr Trail Run, Firmenlauf Hagen / Herdecke a 3TürmeWEG Trailrun jsou hlavní události.
Cyklistika: Místní jezdí z hlavního nádraží v Hagenu, když chtějí jezdit základní kilometry bez přemýšlení o mapě. Hagen 4 Rivers Tour je téměř 60-kilometrová trasa, která sleduje Ruhr, Lenne, Volme a Ennepe s 420 metry převýšení. Trasa prochází Ennepeparkem v Haspe, sleduje bývalou uhelnou železnici v Haßlinghausenu, setkává se s Ruhr Valley Cycle Path u Wetter-Wengern a pak vede podél Harkortsee a Hengsteysee. Kopce jsou na východě města, zatímco západ je spíše městský. RTF Ruhrschleife je hlavní jízda, a Kanuclub kontrola nabízí výhledy na Ruhr a domácí pizzu.
Sezóna: Květen, červen a září jsou nejlepší měsíce, protože místní mohou kombinovat Z2 běhy, trailové intervaly a delší jízdy bez boje s počasím. Léto přináší RTF Ruhrschleife v červenci, zatímco Hagen 4 Rivers Tour je užitečná, když chcete klidné ježdění podél řek s dostatečným stoupáním. Centrum města stále nabízí rychlý přístup k Volkspark, Volmepark, Stadtgarten a Ischelandteich, když je den krátký. Běžci si dávají 6km cíl v prosinci, zatímco cyklisté udržují základní kilometry jednodušší.
