Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε LudwigshafenΣημειώσεις Προπόνησης στο Λούντβιχσχαφεν
Τρέξιμο: Όταν οι ντόπιοι θέλουν τα εύκολα base miles τους και έναν καλό ρυθμό, τρέχουν δίπλα στον Ρήνο. Η διαδρομή των 6 km από το Pegeluhr, κατά μήκος της Hannelore-Kohl-Promenade, είναι πανεύκολη στην επιστροφή. Οι δρομείς κάνουν 25 km γύρω από το Jägerweiher ή το κόβουν στα 15 km αν το Z2 αρχίσει να γίνεται ζόρικο. Το Michaelsberg, που το λένε και Monte Scherbelino, φτάνει τα 125 m και είναι ό,τι πρέπει για ένα σύντομο hill sprint. Ο Ludwigshafener LCS μαζεύεται για τρέξιμο, περπάτημα και Nordic walking, και οι αγώνες Ludwigshafener Stadtlauf, Ludwigshafener Insellauf, Maudacher Kerwelauf, και Rheintalquerung μας βάζουν σε τάξη.
Ποδηλασία: Οι ντόπιοι χρησιμοποιούν το Ludwigshafen σαν μια επίπεδη, αστική βάση, με γρήγορες εξόδους ανατολικά πάνω από τον Ρήνο και δυτικά προς πιο 'άγριο' έδαφος. Το Ludwigshafen am Rhein έχει 1.690 ποδηλατικές διαδρομές, οπότε χωράνε άνετα οι καθημερινές βόλτες, τα gravel loops, και οι μεγάλες μέρες gran fondo. Μια διαδρομή είναι 9 km με 454 m υψομετρική. Μια άλλη είναι 8 km με 698 m ανάβαση. Ο Ludwigshafener LCS διοργανώνει δωρεάν ποδηλασία για έμπειρους ενήλικες στο Radrennbahn τα καλοκαιρινά Σάββατα στις 8:00 AM, με καθοδηγούμενη ποδηλασία για αρχάριους, φοιτητές και νέους στις 9:00 AM.
Εποχή: Ο Μάιος και ο Ιούλιος είναι οι καλύτεροι μήνες για ποδήλατο εδώ, και το καλοκαίρι δίνει σε όλη την πόλη μια καλύτερη διάθεση για προπόνηση. Ο Ludwigshafener LCS χρησιμοποιεί το Waldpark το καλοκαίρι για διάφορες διαδρομές τρεξίματος κοντά στον Ρήνο, και το φοιτητικό τρέξιμο μεταφέρεται τις Δευτέρες στις 6 PM στο Stadionvorgelände και το Südweststadion. Οι ντόπιοι βγαίνουν νωρίς το πρωί όταν ο Ρήνος γεμίζει στις ώρες αιχμής, γιατί το πρωινό πουλί πιάνει το σκουλήκι. Ο χειμώνας αλλάζει το πρόγραμμα, αλλά δεν το σκοτώνει. Το Parkinsel γίνεται το ασφαλές καταφύγιο για τρέξιμο, γιατί η διαδρομή είναι πλήρως φωτισμένη, και το φοιτητικό τρέξιμο μεταφέρεται σε εσωτερικούς χώρους, στο Leichtathletikhalle και το Gymnastikhalle der Wittelsbachschule στις 6:00 PM.
