Über Radfahren & Laufen in NürnbergTrainingsnotizen aus Nürnberg
Laufen: Wenn man schöne Ecken sehen will, ohne gleich einen Riesentrip draus zu machen, laufen die Nürnberger einfach durch die Altstadt. Die Runde ist so 8 km lang und hat einen kleinen Hügel. Man kommt am Handwerkerhof, St. Lorenz, dem Weißen Turm, Ludwigstor, Westtor und der Pegnitz vorbei. Die Weissgerberstraße zeigt dir die Fachwerkhäuser, und das Tiergärtnertor ist irgendwie immer ein Highlight mit seinen Mauern, Türmen, dem alten Brunnen und diesem echten Altstadt-Flair. Der Laufkalender sorgt hier für die nötige soziale Komponente, mit dem 23. Silvesterlauf Nürnberg, B2RUN Nürnberg, FunRun Südwestpark, Pace Race Nürnberg und dem SportScheck RUN Nürnberg.
Radfahren: Für lockere Z2-Runden geht’s an den Pegnitz-Radweg, und wenn’s mal mehr sein soll, rufen der Moritzberg oder die Fränkische Jura. Das SALA Cycling Collective deckt da alles ab, von entspannten 45 km Fun Rides mit 22 km/h oder weniger bis hin zu Hammer Time und Fox and Hound mit 45 km und 32 km/h oder mehr. Den Vereinsaspekt deckt der 30. Herpersdorf-Cup ab. Der Herpersdorf-Cup hat 5 km mit 1,014 m Höhenmetern. Die Anstiege liegen Richtung Moritzberg, Kalchreuth und der Fränkischen Jura.
Saison: Juli ist ganz klar der beste Monat für Trainingsblöcke, besonders wenn du warme Base Miles und späte Feierabendrunden magst. Sommermorgen sind super für Intervalle, und nach Nächten um die 15°C liegen die Sommernachmittage meistens so bei 24°C. Die Stadt ist im Sommer oft windig, sonnig und einfach praktisch, mit der Altstadt für kurze Läufe, der Pegnitz für lockere Runden und dem Wald an drei Seiten, wenn du Schatten und einen längeren Rhythmus suchst. Im Winter ändert sich der Ton für beide Sportarten, weil das Wetter wechselhaft wird und die Durchschnittstemperatur so zwischen -1°C und 3°C liegt. Die Leute laufen dann einfach konstant weiter und verlagern das Radfahren eher auf kürzere Z2-, Tempo- und Club Rides, wenn die Bedingungen passen.
