Über Radfahren & Laufen in Albacete
Trainingsnotizen aus Albacete
Laufen: Die Leute hier laufen Albacete eher als eine entspannte Z2-Stadt, mit vielen flachen Kilometern durch den Linear Park of Albacete und lockeren Shakeouts bei den Jardines del Altozano. Eine Route geht über 96 km mit +19 m, da bleiben die Intervalle ehrlich, ohne viel Kletterei. Eine andere Strecke ist 40 km lang und hat +39 m, das ist so ziemlich das „punchigste“, was man hier an Hügeln findet. Der lokale Laufkalender regelt hier das Vereinsleben, mit der Carrera de las Empresas, Carrera por la Discapacidad, Carrera Inclusiva Metasport, dem 10K Nocturno Ciudad de Albacete und der San Silvestre de Albacete bleiben die Leute gut vernetzt.
Radfahren: Hier fahren die Leute viele base miles, weil Los Llanos dir rund um die Stadt flaches Land und ein riesiges campiña-Gefühl gibt. Eine Route geht über 43 mi und hat +656 ft, da sind La Humosa, Water Transfer, Oak Groves und der Acequión Canal mit drin. Der Acequión Canal passt super zu so einem Sonntagsplan, wenn du einfach fast den ganzen Vormittag entspannt treten willst. Cerro de San Blas ist der bekannteste Hügel, während BTT Ciudad de Albacete und Copa BTT Desafío Albacete die Off-Road-Fraktion bei Laune halten.
Saison: Mai ist die beste Zeit, weil dann der International Half Marathon City of Albacete stattfindet und das Wetter Läufern und Radfahrern meistens einen besseren Trainingsrhythmus ermöglicht. Die Sommer sind heiß, deshalb verlegen die Einheimischen die Einheiten früh, halten Intervalle kurz und heben lange Z2-Einheiten für die kühlsten Stunden auf. Frühling und Herbst bringen etwas mehr von dem wenig Regen, den Albacete so abbekommt, aber diese Monate eignen sich trotzdem gut für entspanntes Fahren und die Rennvorbereitung. Die Winter sind kühl, meist trocken und manchmal schneereich, daher haben Läufer die San Silvestre de Albacete im Kopf, während Radfahrer sich eher auf Cyclocross, BTT und vorsichtige base miles einstellen.
