Hamm · Γερμανία
Αγώνες 5K κοντά στην πόλη Hamm
51 αγώνες το 2026
ο επόμενος σε 2 ημέρες
Τρέξιμο ▾
Ημερολόγιο αγώνων
Προσεχείς αγώνες 5K κοντά στην πόλη Hamm
Αυτή την εβδομάδα 7
2ΙΟΥΛ
Τρέξιμο · road · 5K
AOK-Firmenlauf Bochum
Witten · 43 km μακριά
3ΙΟΥΛ
Τρέξιμο · road · 5K
21. Drevenacker Volksbank Abendlauf
Hünxe-Drevenack · 74 km μακριά
4ΙΟΥΛ
Τρέξιμο · road · 5K
Bobbahn-Run Winterberg
Winterberg · 74 km μακριά
4ΙΟΥΛ
Τρέξιμο · road · 5K
Buke L-Run
Altenbeken · 78 km μακριά
5ΙΟΥΛ
Τρέξιμο · road · 5K
LaminatDEPOT-Lauf Velbert
Velbert · 66 km μακριά
+35 ακόμη αγώνες 5KΕμφάνιση λιγότερων ↓
5ΙΟΥΛ
Τρέξιμο · road · 5K
InSchildesche-Lauf
Bielefeld · 62 km μακριά
5ΙΟΥΛ
Τρέξιμο · road · 5K
18. ZfS-Münster City Run
Münster · 34 km μακριά
ΙΟΥΛ 6
8ΙΟΥΛ
Τρέξιμο · road · 5K
Gütersloh läuft
Gütersloh · 46 km μακριά
10ΙΟΥΛ
Τρέξιμο · road · 5K
Giller-Lauf
Hilchenbach · 79 km μακριά
12ΙΟΥΛ
Τρέξιμο · road · 5K
HTV-Sparda Rheinuferlauf
Duisbourg · 78 km μακριά
24ΙΟΥΛ
Τρέξιμο · road · 5K
33. Fun-Lauf "Durch den Wewerschen Wald"
Paderborn · 65 km μακριά
25ΙΟΥΛ
Τρέξιμο · road · 5K
31. HTV-SPARDA-Rheinuferlauf, 46. Int. Volkslauf mit HM
Duisburg · 78 km μακριά
26ΙΟΥΛ
Τρέξιμο · road · 5K
Rieslinglauf und Rheingauer Halbmarathon Oestrich-Winkel
Oestrich · 34 km μακριά
ΑΥΓ 16
5ΑΥΓ
Τρέξιμο · road · 5K
Blaulichtlauf Gelsenkirchen
Gelsenkirchen · 53 km μακριά
7ΑΥΓ
Τρέξιμο · road · 5K
Volksbank-Baumberge-Abendlauf Laer-Holthausen
Laer · 52 km μακριά
8ΑΥΓ
Τρέξιμο · road · 5K
Dülmener Wasserlauf
Dülmen · 41 km μακριά
15ΑΥΓ
Τρέξιμο · road · 5K
11. Dülmener Wasserlauf mit 5 km Walking
Dülmen · 41 km μακριά
15ΑΥΓ
Τρέξιμο · road · 5K
33. Detmolder Residenzlauf
Detmold · 78 km μακριά
16ΑΥΓ
Τρέξιμο · road · 5K
Rund um die Aabachtalsperre Wöhler-Lauf
Bad Wünnenberg · 64 km μακριά
23ΑΥΓ
Τρέξιμο · road · 5K
21. Gladbecker Sparkassenlauf
Gladbeck · 65 km μακριά
26ΑΥΓ
Τρέξιμο · road · 5K
Duisburg Targobank Run
Duisburg · 78 km μακριά
28ΑΥΓ
Τρέξιμο · road · 5K
9. Sparkassen-Abendlauf
Recklinghausen · 44 km μακριά
29ΑΥΓ
Τρέξιμο · road · 5K
28.RWW-Ruhrauenlauf
Mülheim-Saarn · 72 km μακριά
29ΑΥΓ
Τρέξιμο · road · 5K
Warendorfer Emssee-Volkslauf
Warendorf · 32 km μακριά
29ΑΥΓ
Τρέξιμο · road · 5K
20. Salzbergener Raffinerielauf
Salzbergen · 78 km μακριά
29ΑΥΓ
Τρέξιμο · road · 5K
Ruhrauenlauf Mühlheim
Mülheim an der Ruhr · 71 km μακριά
30ΑΥΓ
Τρέξιμο · road · 5K
Stadtwerke Halbmarathon Bochum
Bochum · 47 km μακριά
30ΑΥΓ
Τρέξιμο · road · 5K
Do it fast - Dortmund
Dortmund · 31 km μακριά
30ΑΥΓ
Τρέξιμο · road · 5K
8. DO IT FAST
Dortmund Hörde · 31 km μακριά
ΣΕΠ 11
3ΣΕΠ
Τρέξιμο · road · 5K
AOK-Firmenlauf Hamm
Hamm
4ΣΕΠ
Τρέξιμο · road · 5K
19. Höinger Heidelauf
Ense-Höingen · 24 km μακριά
6ΣΕΠ
Τρέξιμο · road · 5K
Bismarckturmlauf Herford
herford · 79 km μακριά
6ΣΕΠ
Τρέξιμο · road · 5K
Lembecker Lauf Rund um den Galgenberg
Dorsten · 59 km μακριά
6ΣΕΠ
Τρέξιμο · road · 5K
Eignerbachlauf Tönisheide
Velbert · 66 km μακριά
10ΣΕΠ
Τρέξιμο · road · 5K
Firmenlauf Remscheid
Remscheid · 71 km μακριά
12ΣΕΠ
Τρέξιμο · road · 5K
Charity Walk & Run Dortmund
Dortmund · 31 km μακριά
12ΣΕΠ
Τρέξιμο · road · 5K
Möhnesee Pokallauf
Günne · 26 km μακριά
12ΣΕΠ
Τρέξιμο · road · 5K
Welterbelauf Zollverein Essen-Stoppenberg
Essen · 61 km μακριά
12ΣΕΠ
Τρέξιμο · road · 5K
4. KlosterLauf Wiedenbrück
Rheda-Wiedenbrück · 38 km μακριά
13ΣΕΠ
Τρέξιμο · road · 5K
21. Hattinger Hüttenlauf
Hattingen · 54 km μακριά
Hamm · 80 km
51 αγώνες χαρτογραφημένοι
Προβολή στον χάρτη →
Επαναλαμβανόμενοι αγώνες 5K κοντά στην πόλη Hamm
Αγώνες που επαναλαμβάνονται — εβδομαδιαία, μηνιαία ή ετήσια
Citylauf Verl
Ο 12ος Citylauf Verl είχε σχεδόν 2.400 τερματιστές. Στο μπροστινό μέρος βγήκαν νέοι προσωπικοί ρεκόρ, συμπεριλαμβανομένου ενός αθλητή που βελτίωσε ξανά το χρόνο του στα 10 χλμ. Η μεγάλη συμμετοχή δείχνει πόσο αγαπημένο είναι αυτό το αγώνα για τους ανταγωνιστικούς τρέχτες.
Ο αγώνας περνάει από το κέντρο του Verl και έχει ένα γρήγορο, επίπεδο δρόμο, ιδανικό για να τρέξεις ταχύτητα. Το φινάλε είναι στο στάδιο, όπου η ατμόσφαιρα είναι πάντα ζεστή. Αν θέλεις να βελτιώσεις το χρόνο σου, αυτό είναι ένα καλό μέρος για να το δοκιμάσεις.
Volks- und Feuerwehrlauf Rhede
Ο Volks- und Feuerwehrlauf Rhede, που διοργανώνεται από την πυροσβεστική, γίνεται κάθε Οκτώβριο στο Ρέντε, στη Βόρεια Ρηνανία-Βεστφαλία, από το 2016. Δεν είναι μόνο για επαγγελματίες δρομείς, αλλά για όλους όσους θέλουν να τρέξουν. Οι ενήλικες και οι μεγαλύτεροι έφηβοι μπορούν να επιλέξουν ανάμεσα σε 5 χλμ. ή 10 χλμ. δρόμο, ενώ τα μικρά παιδιά έχουν τα δικά τους μικρά αγώνες.
Οι διαθέσιμες διαδρομές είναι 1.25 χλμ. για το mini run, 2.5 χλμ. για το παιδικό αγώνα, 5 χλμ. για το Jedermann-Lauf και 10 χλμ. για το Volkslauf. Το όλο πράγμα το οργανώνουν οι εθελοντές της πυροσβεστικής και η τοπική ένωση. Μπορείς να κάνεις online registration, και μετά το αγώνα θα βρεις τα start lists, τα αποτελέσματα, φωτογραφίες και αναφορές.
Auto Mattern Wälle-Lauf
Το Auto Mattern Wälle-Lauf στη Χέρφορντ δίνει μια εντελώς διαφορετική αίσθηση από ένα τυπικό τοπικό δρόμο. Με τα σάμπα ντραμ στο κέντρο της πόλης και τη μουσική στο Ludwig-Jahn-Stadion, η ατμόσφαιρα είναι ζωντανή και ενθουσιώδης. Το σάββατο αργά το απόγευμα ή το πρωί της Κυριακής, ανάλογα με το πρόγραμμα, οι δρομείς συγκεντρώνονται για τα 10 χιλιόμετρα, τα 6,8 χιλιόμετρα για τις εταιρείες και τα μικρά ράλλια για παιδιά και μαθητές.
Η εκκίνηση γίνεται από το στάδιο, με τους μεγάλους να τρέχουν γύρω στο μεσημέρι μετά τα παιδιά. Κάθε χρόνο, σχεδόν 1.500 αθλητές συμμετέχουν, με χιλιάδες θεατές να τους ενθαρρύνουν από τις πλευρές. Έρχονται δρομείς από όλη την Χέρφορντ, την περιοχή Ostwestfalen-Lippe και τη Βόρεια Ρηνανία-Βεστφαλία. Το γεγονός το διοργανώνουν ο Polizei SV και ο RC Endspurt Herford, με τη βοήθεια τοπικών συνεργατών όπως η Auto Mattern, η Techniker Krankenkasse και η Volksbank.
Kreis Waldlaufmeisterschaften Bochum
Στο Kreis Waldlaufmeisterschaften Bochum τρέχεις δρόμο στέπας στο Βοχούμ, στη Βόρεια Ρηνανία-Βεστφαλία, ξεκινώντας από το Weitmarer Holz. Τρέχει συνήθως τον Οκτώβριο, με εκκίνηση γύρω στις 13:15. Υπάρχουν διάφορες αποστάσεις: 9.7 χλμ, 4.8 χλμ, 2.5 χλμ, 1.6 χλμ και 1.3 χλμ.
Είναι για τοπικό δρόμο δάσους, με τις μικρότερες αποστάσεις να ταιριάζουν σε μικρούς, μέλη συλλόγων και ενήλικες που θέλουν να τρέξουν στέπας χωρίς να βαρεθούν. Μπορείς να εγγραφείς από την ιστοσελίδα των οργανωτών, όπου βάζουν και τις λίστες εκκίνησης, τα αποτελέσματα, τις φωτογραφίες και τις αναφορές. Οι λίγες κριτικές που υπάρχουν δείχνουν ότι είναι ένα απλό γεγονός, με κάποιον να λέει ότι η ατμόσφαιρα ήταν καλύτερη από το δρόμο, που δεν είναι κάτι εξαιρετικό. Φαίνεται ότι προτιμούν τη τοπική αίσθηση της ημέρας από ένα εντυπωσιακό δρόμο.
27. Crosslauf durch das Backumer Tal
Το Crosslauf durch das Backumer Tal είναι ένα δρομικό event στο Herten-Disteln, με όλες τις διαδρομές να τελειώνουν στο Sportanlage στη Fritz-Erler-Str. 2a. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ένα relay 2.8k, plus διαδρομές 4.7k και 6.6k για ενήλικες, με ξεχωριστές διαδρομές για παιδιά και νέους.
Οι διαδρομές για ενήλικες είναι επίπεδες, οπότε και οι δύο επιλογές (4.7k και 6.6k) ταιριάζουν σε όσους θέλουν ένα μικρό cross-country χωρίς λόφους. Η συνδυασμός relay, διαδρομών για ενήλικες, παιδιά και νέους το κάνει πιο τοπικό, σαν μια μέρα με το σύλλογο, παρά ένα event με μία μόνο διαδρομή.
43. Styrumer Straßenlauf "Rund um die Neustadtstraße"
Ο Styrumer Straßenlauf "Rund um die Neustadtstraße" είναι ένα γερμανικό δρόμο με κέντρο τη Neustadtstraße στο Styrum. Έχει διαδρομές από 5 χλμ. μέχρι 100 χλμ., με επιπλέον επιλογές 7.5 χλμ., 10 χλμ., 15 χλμ., 20 χλμ., 25 χλμ., half marathon και 50 χλμ.
Είναι εγγεγραμμένο στο laufen.de Laufkalender, όπου οι δρομείς μπορούν να ψάξουν αγώνες ανά χιλιομέτρηση και να επιλέξουν διαδρομές με επίσημες μετρήσεις που μπαίνουν στα γερμανικά best lists. Οι αγώνες του καλεντεριού συνεργάζονται με το laufen.de ή είναι εγγεγραμμένοι μέσω του συστήματος της Γερμανικής Ομοσπονδίας Αθλητισμού, που διαχειρίζεται το δρόμο από το 1963, με κανονισμούς, χρονόμετρα και προδιαγραφές ασφάλειας.
13. Gütersloher DJK Halbmarathon
Ο Halbmarathon της Gütersloh γίνεται τον Νοέμβριο στη Gütersloh, στη Βόρεια Ρηνανία-Βεστφαλία, από τη DJK Gütersloh. Έχει μισομάραθωνο με επίσημη μέτρηση, 10 χλμ. και 5 χλμ. για όλες τις ηλικίες, και μικρά παιδικά δρομικά για 400 μ., 800 μ. και 1 χλμ.
Το μισομάραθωνο έχει μέτρηση DLV με IAAF/AIMS πρότυπα, οπότε οι χρόνοι μπαίνουν στα επίσημα αποτελέσματα. Υπάρχουν και παιδικά δρομικά για Bambini και μαθητές, με βραβεία για τα τρία καλύτερα αγόρια και κορίτσια. Μετά από κάθε αγώνα γίνονται τελετές στην σκηνή, και οι δρομείς μπορούν να κατεβάσουν τα πιστοποιητικά τους από την ιστοσελίδα της εταιρείας χρονομέτρησης.
Oeventroper Volks- und Straßenlauf
Το Oeventroper Volks- und Straßenlauf είναι ένα δρόμιο δρόμου στην Αρνσμπεργκ-Οεβεντροπ της Γερμανίας, με διαθέσιμες διαδρομές 10 χλμ, 5 χλμ και παιδικές διαδρομές. Το διοργανώνει ο TuS 1896 Oeventrop e.V., ξεκινά από το Sportzentrum In den Oeren και είναι μέρος του Volksbank Sauerland Lauf Cup. Η διοργάνωση γίνεται κάθε χρόνο από το 1982, και το κύριο 10 χλμ έχει πιστοποιημένο δρόμο AIMS/IAAF.
Η διαδρομή είναι επίπεδη, με κυκλική διαδρομή σε ασφαλτοστρωμένους δρόμους μέσα από το κέντρο του Οεβεντροπ, με χιλιομετρικές πινακίδες. Το πεδίο είναι μεγάλο: στο 10 χλμ συμμετέχουν όλες οι ηλικιακές κατηγορίες μέχρι M95 και W95, ενώ για τα παιδιά και τους νέους υπάρχουν ξεχωριστές κατηγορίες. Οι παροχές της ημέρας είναι λειτουργικές: χρονομέτρηση αποτελεσμάτων, πιστοποιητικά online και χαρτί, αριθμούς με το όνομα, ντουζιέρες, αλλαγές, πρόσβαση σε δημόσια συγκοινωνία και πάρκινγκ κοντά στο REWE και ALDI στην Widayweg.
Styrumer Strassenlauf Rund um die NeustadtStrasse
Το Styrumer Straßenlauf ξεκινάει κοντά στο Sportpark Styrum στη Μύλχαϊμ, τον Οκτώβριο. Είναι το παλαιότερο δρόμο της πόλης, που το διοργανώνει ο Styrumer TV. Η κύρια διαδρομή είναι 5 χλμ, αλλά υπάρχουν και μικρότερα δρομάκια για τα παιδιά.
Το όνομα «Rund um die Neustadtstraße» δείχνει πού ξεκίνησε το whole thing. Η διαδρομή των 5 χλμ περνάει μέσα από το Sportpark Styrum. Τα παιδιά τρέχουν 1 χλμ (U8 και U10) και 2 χλμ (U12, U14, U16). Ο Styrumer Turnverein έχει υποστήριξη από το Mülheimer SportService, έτσι το whole thing έχει πολύ τοπικό χρώμα.
Halloween Run Duisburg
Το Halloween Run Duisburg είναι μια νυχτερινή δρομή με θέμα το Halloween στο Landschaftspark Nord, τον παλιό βιομηχανικό πάρκο στο Ντίσμπουργκ της Γερμανίας. Τρέχει κάθε Halloween από το 2016, με αγώνες για παιδιά το βράδυ πριν ξεκινήσουν τα 5 και 10 χιλιόμετρα. Είναι μια διασκεδαστική δρομή, αλλά με επίσημη χρονομέτρηση, οπότε οι δρομείς παίρνουν πραγματικά αποτελέσματα και όχι απλά μια παρέλαση με κοστούμια και μια γραμμή τερματισμού.
Οι διαδρομές περιλαμβάνουν μικρές αποστάσεις για παιδιά (περίπου 500 μέτρα και 1.2-1.5 χιλιόμετρα), αλλά και μεγαλύτερες επιλογές όπως 2.5, 5 και 10 χιλιόμετρα, ανάλογα με το πρόγραμμα. Το κύριο γουρνίζι είναι η ατμόσφαιρα μετά το σκοτάδι: οι δρομείς περνούν μέσα από το πάρκο με φωτισμό Halloween, θεματικές σκηνές και ένα αλλαγμένο σύνθημα όπως “Fire & Light”. Τα κοστούμια είναι μέρος του γεγονότος και όχι απλά μια πρόσθετη αστειεύση. Στο πεδίο μπορείς να βρεις ζόμπι, παραμύθια, οικογένειες, δρομείς από συλλόγους και ανθρώπους που έρχονται κυρίως για την ατμόσφαιρα. Οι τερματίστες παίρνουν μετάλλιο, υπάρχουν ψηφιακά πιστοποιητικά, και στο τερματισμό έχει φαγητό, μουσική και ένα πρόγραμμα μετά τη δρομή με θέμα Halloween.
Wittener Abendlauf
Ο Wittener Abendlauf είναι ένα βραδινό δρόμο στο Kemnader See, κοντά στη Βοχούμη, στη Βόρεια Ρηνανία-Βεστφαλία. Μπορείς να επιλέξεις ανάμεσα σε 5 χλμ. ή 10 χλμ., και για τα 5 χλμ. υπάρχει και επιλογή βάδισης. Το όνομα του αγώνα έρχεται από την ώρα που ξεκινάει: τα 5 χλμ. (τρέξιμο ή βάδιση) ξεκινούν στις 19:00, ενώ τα 10 χλμ. στις 20:00.
Η γραμμή εκκίνησης βρίσκεται δίπλα στο Seglerheim, κοντά στο Kemnader See, και έτσι ο αγώνας συνδέεται με την περιοχή του λιμνού στη νότια Βοχούμη, όχι με το κέντρο της πόλης. Είναι ένα μικρό τοπικό γεγονός, με περίπου 300-500 δρομείς κάθε φορά. Οι εισιτήρια είναι φθηνά: 7 ευρώ για τα 5 χλμ. και 9 ευρώ για τα 10 χλμ. Ο αγώνας διοργανώνεται από την PV Triathlon TG Witten, με την TG Witten 1848 e.V. ως συνεργάτη. Μπορείς να εγγραφείς και τελευταία στιγμή, πριν από την εκκίνηση, με επιπλέον χρέωση.
Südsauerlandlauf Wenden
Ο Südsauerlandlauf Wenden είναι ένα δρόμο που γίνεται στο Wenden, στο Sauerland. Οι διαδρομές περνούν από ασφαλτοστρωμένους δρόμους μέσα στο δάσος γύρω από την πόλη. Η διοργάνωση στρέφεται περισσότερο στους τοπικούς, με διαδρομές για παιδιά και νέους, παρά σε ένα μόνο μακρύ δρόμο.
Η διαδρομή περνάει από το Südsauerland σε στερεά μονοπάτια δάσους, με μικρές και μεσαίες ανόδους, όχι με το επίπεδο της πόλης. Ο SG Wenden διοργανώνει το γεγονός και δίνει προπονητικούς σχεδίων για διαφορετικούς στόχους. Δεν έχει ανακοινωθεί ακόμα η επόμενη έκδοση.
Ψάχνετε κάτι άλλο κοντά στην πόλη Hamm;
Άλλοι αγώνες τις επόμενες 90 ημέρες
ΙΟΥΛ 362 km μακριά
cycling
1. Sommernachts-RTF des RC-Zugvogel
ΙΟΥΛ 473 km μακριά
cycling
46. Hochsauerlandklassiker
ΙΟΥΛ 434 km μακριά
cycling
41. Toller Bomberg - TMT
ΙΟΥΛ 550 km μακριά
cycling
RTF Ruhrschleife
ΙΟΥΛ 556 km μακριά
cycling
38. Haller Berg- und Talfahrt RTF
ΙΟΥΛ 556 km μακριά
triathlon
Saerbecker Triathlon
ΙΟΥΛ 910 km μακριά
triathlon
Volksbank Schultriathlon Ahlen 2026
ΙΟΥΛ 922 km μακριά
cycling
BRT 2026 - Tag 1 Gravel
Σχετικά με τους αγώνες 5K στην πόλη Hamm
Σημειώσεις Προπόνησης από το Hamm
Η πόλη Hamm φιλοξενεί 94 αγώνες 5K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.
Εδώ στο Hamm, τρέχουμε συνδυάζοντας πάρκα, μονοπάτια δίπλα στο κανάλι και βόλτες στις γειτονιές. Η πόλη έχει μια διαδρομή μαραθωνίου 195 km που περνάει από όλες τις συνοικίες. Στην περιοχή Uentrop, η διαδρομή του ημιμαραθωνίου κατά μήκος του Datteln-Hamm Canal είναι απλή και ιδανική για Z2. Το Lippepark, το Maxipark, το Kurpark και το παλιό ορυχείο Radbod είναι εύκολα σημεία αναφοράς για τους δρομείς. Η ομάδα τρεξίματος της Τρίτης συναντιέται στις 6:00 PM, στο Reha Bad Hamm από Απρίλιο μέχρι Οκτώβριο και στο Maxipark από Νοέμβριο μέχρι Μάρτιο. LG Hamm, TEAM HSC και Westfälischer Turnerbund e. είναι τα σωματεία που έχουμε εδώ. Οι Sparkassen Winterlaufserie, Hammer Frauenlauf, MAXiLauf, AOK-Firmenlauf Hamm, Adventslauf και Uentroper Geithelauf είναι οι βασικές ημερομηνίες στο καλεντάρι μας.
Εδώ στο Hamm, το ποδήλατο το βλέπουμε σαν μια επίπεδη πόλη για base miles, με χρήσιμες χωμάτινες άκρες. Ο Lippedamm φιλοξενεί μια μικρή ποδηλατική διαδρομή ανάμεσα στο Datteln-Hamm Canal και τον ποταμό Lippe. Άσπρες γέφυρες οδηγούν τους ποδηλάτες πάνω από τη χωματερή Radbod, προς το εργοστάσιο Radbod Mine. Η παλιά σιδηροδρομική γραμμή του κάρβουνου δείχνει ανατολικά, και τα Lippeauen μπορούν να μετατρέψουν μια ωραία βόλτα σε gravel που γίνεται λασπωμένο και γλιστερό. Το Bikemap έχει 2.602 ποδηλατικές διαδρομές γύρω από το Hamm. Μια διαδρομή είναι 5 km με 0 m ανάβαση και 0 m κατάβαση. Μια άλλη είναι 7 km με 107 m ανάβαση και 116 m κατάβαση. 7 km. TEAM HSC, LG Hamm και Westfälischer Turnerbund e. είναι τα σωματεία που ξέρουμε εδώ.
Μάιος και Αύγουστος είναι οι μήνες που οι περισσότεροι βγαίνουν με το ποδήλατο εδώ. Το καλοκαίρι κρατάει ανοιχτή τη σεζόν για Z2, gran fondo και σταθερές προπονήσεις στο δρόμο προς τις διαδρομές του Möhnesee. Οι δρομείς έχουν πολλή μέρα στο κανάλι, στα Lippe Auen και στο ανάχωμα, με την παλιά ατάκα στο μυαλό: τρέχεις σαν στη Βόρεια Θάλασσα, απλά χωρίς τη Βόρεια Θάλασσα. Ο χειμώνας μεταφέρει την ομάδα της Τρίτης στην κεντρική είσοδο του Maxipark από Νοέμβριο μέχρι Μάρτιο. Στο Herringen, στο Maxipark και στο παλιό ορυχείο Radbod έχουν φωτισμένες Winterlaufstrecken έτοιμες. Οι ποδηλάτες αφήνουν τις γρήγορες crit διαδρομές για πιο σταθερά base miles όταν τα μονοπάτια γίνονται βρεγμένα, με χώμα και γλιστερά.