Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε AmadoraAmadora: Base Miles
Τρέξιμο: Εδώ στην Αμαδόρα, οι ντόπιοι την τρέχουν σαν να 'ναι ένα πυκνό «στρατόπεδο βάσης» στα περίχωρα της Λισαβόνας. Το Parque Verde, η Porcalhota, η Mina de Água και η Falagueira-Venda Nova σου δίνουν εύκολες καθημερινές λούπες. Το Parque Verde είναι το σημείο αναφοράς για αγώνες, με το 40th Xistarca Run. Το Complexo Desportivo Municipal Monte da Galega σου προσφέρει προπονήσεις στον στίβο, και το Challenge 3000 βάζει 3000 meters στην πίστα στις 4:00 PM. Η διαδρομή των 16 km έχει 243 m υψομετρική. Η διαδρομή των 02 km έχει 49 m υψομετρική. Όταν οι ντόπιοι θέλουν πιο ποικίλο τερέν, χρησιμοποιούν το 5th Belas Cross Trail.
Ποδηλασία: Οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο στην Αμαδόρα για BTT, για γρήγορες, «εκρηκτικές» προπονήσεις και για να συνδεθούν γρήγορα με την άκρη του μετρό της Λισαβόνας. Το TAÇA INTERMUNICIPAL 3H RESISTÊNCIA BTT 2026 - AMADORA δίνει στην πόλη ένα βασικό event. Το TAÇA INTERMUNICIPAL 3H RESISTÊNCIA BTT 2026 - MONSANTO δίνει στους ποδηλάτες έναν κοντινό στόχο όταν θέλουν πιο δύσκολες λούπες. Το GRIFO24h είναι για την πλευρά της αντοχής, ενώ το GP Outurela κρατάει τους ποδηλάτες δρόμου σε εγρήγορση. Οι ντόπιοι κρατούν τη συζήτηση για τις αναβάσεις πρακτική, γιατί η περιοχή δεν έχει βουνά, μόνο ποικίλο τερέν. Το Monsanto είναι το προφανές μέρος να κοιτάξεις όταν τα intervals χρειάζονται «δάγκωμα», και οι μέρες με singletrack θυμίζουν γρήγορο cyclocross.
Εποχή: Η ενημέρωση δεν αναφέρει τους καλύτερους μήνες, οπότε οι ντόπιοι χτίζουν τη σεζόν τους με βάση το ημερολόγιο. Ο Μάιος έχει σημασία γιατί το Challenge 3000 γίνεται στις May 23rd στο Complexo Desportivo Municipal Monte da Galega. Οι λεπτομέρειες για το καλοκαίρι δεν αναφέρονται εδώ, οπότε η έξυπνη κίνηση είναι απλό Z2 νωρίς, στίβος αργότερα, και χωρίς δράματα. Ούτε για τον χειμώνα υπάρχουν λεπτομέρειες, αλλά η Αμαδόρα εξακολουθεί να είναι λειτουργική, γιατί οι συνδέσεις με μετρό, λεωφορείο και τρένο κρατούν τη Λισαβόνα, την Oeiras και το Monsanto κοντά. Οι ντόπιοι χρησιμοποιούν τον χειμώνα για base miles, για BTT resistance days και για ελεγχόμενα τρεξίματα σε ποικίλο τερέν, όταν η αγωνιστική σεζόν φαντάζει μακρινή.
