Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Leicester
Σημειώσεις Προπόνησης στο Leicester
Τρέξιμο: Εδώ στο Leicester, για τρέξιμο, οι ντόπιοι ενώνουν πάρκα, μονοπάτια δίπλα σε κανάλια (towpaths) και ομαλούς δρόμους της πόλης. Στο Victoria Park, που έχει επίπεδα μονοπάτια και καλό φωτισμό, μπορείς να κάνεις intervals και χαλαρούς Z2 γύρους ακόμα και αφού σκοτεινιάσει. Το New Walk είναι μια διαδρομή μόνο για πεζούς από το University of Leicester μέχρι το κέντρο της πόλης. Το Abbey Park είναι κοντά στο μονοπάτι του Grand Union Canal και έχει επίσημη διαδρομή parkrun περίπου 5km. Για πιο σκληρές προπονήσεις, το Bradgate Park έχει πιο δύσκολα μονοπάτια (rugged trails) και λοφώδεις διαδρομές (rolling hills). Οι σύλλογοι Girl Who Run Leicester, Fleckney & Kibworth Running Club, Charnwood AC και Leicester Coritanian κρατούν ζωντανή τη σκηνή των τρεξιμάτων. Το Leicester 10K, το Run Leicester Half Marathon & 10K, το Watermead 10K και το Rothley 10K είναι καλές κούρσες για να τις βάλεις στο πρόγραμμά σου.
Ποδηλασία: Με το ποδήλατο, οι ντόπιοι βγαίνουν γρήγορα από την πόλη, γιατί το Leicester είναι αρκετά μικρό και σε λίγο βρίσκεις ήσυχους επαρχιακούς δρόμους. Οι διαδρομές National Cycle Network Route 6, Route 63, Route 64 και Route 52 είναι πολύ χρήσιμες, ενώ το Great Central Way σε βγάζει από κοντά στο κέντρο στις νοτιοανατολικές παρυφές χωρίς κίνηση από μηχανοκίνητα. Το Leicestershire Road Club οργανώνει σωστά base miles, με τις Κυριακάτικες ομαδικές βόλτες (Sunday Club Runs) να είναι 60-70 miles και να ξεκινούν από το Rothley στις 09:00. Οι βόλτες της Τρίτης και της Πέμπτης είναι περίπου 50 miles και ξεκινούν από το ίδιο πάρκινγκ του Co-op. Το Beacon Hill είναι μια ανάβαση 6km με 5%, ενώ προς Enderby, Rutland και βόρεια έχεις rolling roads. Το Open Hilly TT, ο γυναικείος αγώνας δρόμου Owen Blower Memorial Women's road race, ο Men's Supporting race και το cyclocross του Οκτωβρίου είναι οι τοπικοί στόχοι.
Εποχή: Η άνοιξη και το φθινόπωρο είναι οι καλύτερες εποχές για το Leicester, γιατί ο καιρός είναι καλός για προπόνηση και το αγωνιστικό ημερολόγιο σου δίνει κάτι να προετοιμαστείς γι' αυτό. Το καλοκαίρι έχει ήπιες έως ζεστές μέρες, με τη μέση ετήσια μέγιστη θερμοκρασία στην πόλη να φτάνει συνήθως τους 22.6°C και 11.3 μέρες να ξεπερνούν τους 25°C και πάνω. Όταν η μέρα μεγαλώνει, οι ντόπιοι χρησιμοποιούν το Victoria Park, το Abbey Park, το Watermead Country Park και το Grand Union Canal. Ο χειμώνας φέρνει κρύο αέρα, πιο σύντομες βόλτες με το ποδήλατο, πιο σκοτεινά τρεξίματα και περίπου 54.9 παγετούς τον χρόνο. Οι σύλλογοι κρατούν τον ρυθμό, αλλά οι δρομείς προτιμούν φωτισμένα μονοπάτια και οι ποδηλάτες έχουν πάντα περισσότερο εξοπλισμό έτοιμο για σταθερά Z2 και ομαδικά miles.
