Sobre ciclismo y running en Idaho FallsApuntes de entreno en Idaho Falls
Correr: Aquí en Idaho Falls, los corredores siempre tenemos el Snake River cerquita, y luego estiramos las piernas por Nature Park y las rutas de las carreras locales. El circuito de Snake River Greenbelt son 23 km con 61 m de desnivel positivo, así que va de lujo para hacer Z2 constante o un día de base miles más largo. El Freeman Park Loop, con sus 24 km y 939 m de subida, impone respeto entre la gente de aquí. 49 km. Aquí parece que los corredores locales nos movemos más por las carreras que por los clubes de running con nombre. La Idaho Falls Marathon & Half es la que marca el calendario, con la Idaho Falls FireKracker 5k y la To Bone and Back Relay también en la agenda.
Ciclismo: Los ciclistas de Idaho Falls somos pocos, pero los nombres que siempre suenan son Geezers on Bikes, Eagle Rock cycling y Fitzgerald's. Geezers on Bikes hace sus salidas semanales normales los martes, y ojo, que algunos de esos 'viejales' se mueven que da gusto. Fitzgerald's organiza grupales los jueves por la noche, y a Eagle Rock cycling es a quienes encuentras en Instagram. La HeART of Idaho Century Ride les da a los de carretera cien miles de Marsh Valley para rodar, más rollo gran fondo que crit. Las rutas de gravel por Idaho Falls nos dan a los ciclistas espacio para hacer base miles. Las subidas, en general, son más bien suaves y con viento de cara, y una media de 16-19 mph encaja bien para esos días.
Temporada: Idaho Falls coge su mejor ritmo cuando el verano cálido se asienta y tanto corredores como ciclistas podemos encadenar semanas de entreno constantes. El verano trae salidas por el Snake River, kilómetros en Nature Park, las grupales de los jueves de Fitzgerald's, las de los martes con Geezers on Bikes, y esfuerzos más largos como The HeART of Idaho Century Ride. La gente de aquí siempre tenemos una capa a mano, porque las mañanas pueden ser un poco frescas. El invierno le cambia la cara a ambos deportes. Los inviernos fríos hacen que los corredores tengamos que ir con más cuidado con dónde pisamos y que los intervalos sean de verdad, mientras que los ciclistas nos movemos más hacia salidas cortas al aire libre, gravel cuando está limpio, y mucha paciencia hasta que las grupales vuelvan a ser lo de siempre.
