Über Radfahren & Laufen in Idaho FallsTrainingsnotizen aus Idaho Falls
Laufen: Hier in Idaho Falls halten sich Läufer gern am Snake River auf, bevor sie dann im Nature Park oder auf den lokalen Rennstrecken die Beine lang machen. Der Snake River Greenbelt Loop ist 23 km lang und hat 61 m Anstieg, perfekt also für lockere Z2-Einheiten oder längere Base Miles. Der Freeman Park Loop ist 24 km lang und klettert 939 m hoch – den nehmen die Locals ernst! 49 km. Hier dreht sich bei den Läufern alles mehr um Rennen als um feste Laufvereine. Der Idaho Falls Marathon & Half ist der Anker im Kalender, dazu kommen noch der Idaho Falls FireKracker 5k und die To Bone and Back Relay.
Radfahren: Die Radszene in Idaho Falls ist überschaubar, aber die üblichen Verdächtigen sind Geezers on Bikes, Eagle Rock cycling und Fitzgerald's. Die Geezers on Bikes haben dienstags ihre normalen wöchentlichen Ausfahrten, und manche von den alten Herren können echt noch Gas geben! Bei Fitzgerald's gibt's donnerstags abends Gruppenfahrten, und Eagle Rock cycling findest du am ehesten auf Instagram. Der HeART of Idaho Century Ride bietet den Rennradfahrern hundert Meilen durch Marsh Valley, eher ein Gran Fondo als ein Crit. Die Gravel-Strecken rund um Idaho Falls bieten Radfahrern genug Platz für Base Miles. Die Anstiege fühlen sich meistens eher wie leichte Steigungen und Gegenwind an, und ein Schnitt von 16-19 mph passt gut zu solchen Tagen.
Saison: Idaho Falls kommt am besten in Schwung, wenn der warme Sommer da ist und Läufer wie Radfahrer gleichmäßig Woche für Woche trainieren können. Im Sommer gibt's Läufe am Snake River, Kilometer im Nature Park, donnerstags die Ausfahrten von Fitzgerald's, dienstags die Geezers on Bikes und längere Sachen wie den HeART of Idaho Century Ride. Die Locals haben trotzdem immer eine Schicht Kleidung griffbereit, weil die Morgenstunden noch frisch sein können. Der Winter ändert für beide Sportarten die Spielregeln. Kalte Winter zwingen Läufer dazu, genau auf ihren Tritt zu achten und Intervalle ehrlich durchzuziehen, während Radfahrer auf kürzere Outdoor-Runden, Gravel, wenn es sauber ist, und Geduld setzen, bis die Gruppenfahrten wieder normal laufen.
