À propos du cyclisme & de la course à pied à Skien-PorsgrunnMes notes d'entraînement à Skien-Porsgrunn
Course à pied : Ici, on fait les sorties faciles au bord de l'eau et on garde le travail plus costaud pour les bosses. Le parcours le long de l'eau, c'est un aller-retour de 6 km, parfait pour les échauffements, la Z2 ou une petite sortie de décrassage. Le grand parcours fait 89 km avec 355 m de D+, donc personne ne dit que c'est plat, hein. Le parcours moyen, lui, c'est 35 km avec 242 m de D+. Les courses comme la BDO-mila Skien, le Byløpet, la Trimkarusellen Grenland, le Hessjøen Rundt et les Geiteryggen runs, elles rythment bien le calendrier.
Cyclisme : À vélo, on roule un peu de tout ici, et c'est ça qui est chouette. Il y a un parcours de 5 km avec 496 m de D+, la plupart sur du goudron ou de l'asphalte, et une partie dont on ne sait pas trop le revêtement. La National Gravel Route 2: Telemark finit à Porsgrunn après 425 km et 7535 m de D+, et avec 55% de non-goudronné, ça, c'est du vrai gravel, pas juste de la route avec un peu de poussière. Il y a un parcours qui part de Porsgrunn, traverse Skien jusqu'à Dalen, et sur 5 km, tu prends 3 593 m de D+. Les montées, elles sont surtout dans les collines à l'est de la ville.
Saison : De mai à octobre, c'est la période idéale pour le vélo, surtout si tu as la Route 2 ou des longues sorties gravel au programme. L'été, c'est parfait pour accumuler des base miles, faire des runs au bord de l'eau, des journées le long du Telemarkskanalen, et tu as assez de variété de terrains pour tes intervalles, du gravel, de l'asphalte et du tout-terrain. La neige peut traîner sur les pistes gravel en altitude jusqu'en mai, donc on ne se précipite pas sur les gros morceaux trop tôt. L'hiver, ça change le rythme pour les deux sports : les coureurs se contentent des bords de l'eau et des parcours plus bas, tandis que les cyclistes gardent leurs idées de gros gravel et de gran fondo pour les mois où les pistes sont praticables.
