Su ciclismo & running a Skien-PorsgrunnAppunti di allenamento a Skien-Porsgrunn
Corsa: Qui da noi, per le cose facili si corre lungo l'acqua e si tiene il lavoro più tosto per le colline. Il percorso lungo l'acqua è di 6 km andata e ritorno, perfetto per il riscaldamento, Z2, o una sgambata leggera. Il percorso lungo è di 89 km con 355 m di dislivello, quindi nessuno lo chiama piatto, fidati. Quello medio è di 35 km con 242 m di dislivello. BDO-mila Skien, Byløpet, Trimkarusellen Grenland, Hessjøen Rundt e le corse del Geiteryggen tengono il calendario bello pieno, non ci si annoia mai.
Ciclismo: Qui si pedala un po' di tutto, ed è proprio questo il bello. C'è un giro di 5 km con 496 m di salita, la maggior parte su asfalto o superfici pavimentate e una parte un po' indefinita. La National Gravel Route 2: Telemark finisce a Porsgrunn dopo 425 km e 7535 m di dislivello, e con il suo 55% di sterrato è gravel vero, non solo strada con un po' di polvere. Un altro giro va per 5 km da Porsgrunn, passando per Skien fino a Dalen, con 3,593 m di salita. Le salite più toste le trovi sulle colline a est della città.
Stagione: Da maggio a ottobre è il periodo migliore per pedalare, soprattutto se hai in programma la Route 2 o giornate lunghe su gravel. L'estate ti regala lunghe base miles, corse lungo l'acqua, giornate sul Telemarkskanalen e abbastanza varietà di superfici per fare intervalli, gravel, asfalto e uscite off-road. La neve può rimanere sui percorsi gravel in quota fino a maggio, quindi qui da noi non si ha fretta di affrontare i giri più impegnativi troppo presto. L'inverno cambia il ritmo per entrambi gli sport: i runner si concentrano sui percorsi lungo l'acqua e quelli più bassi, mentre i ciclisti tengono le idee per i giri gravel più lunghi e le gran fondo per quando i percorsi saranno pronti.
