Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Skien-Porsgrunn
Σημειώσεις Προπόνησης Skien-Porsgrunn
Τρέξιμο: Οι ντόπιοι τρέχουν τα εύκολα δίπλα στο νερό και κρατάνε τα πιο ζόρικα για τους λόφους. Η παραθαλάσσια διαδρομή είναι 6 km μπρος-πίσω, οπότε είναι ό,τι πρέπει για ζέσταμα, Z2, ή ένα χαλαρό ξεμούδιασμα. Η μεγάλη διαδρομή είναι 89 km με 355 m υψομετρική, οπότε κανείς δεν την λέει επίπεδη. Η μεσαία είναι 35 km με 242 m υψομετρική. Οι αγώνες BDO-mila Skien, Byløpet, Trimkarusellen Grenland, Hessjøen Rundt, και Geiteryggen κρατάνε το αγωνιστικό ημερολόγιο γεμάτο.
Ποδηλασία: Εδώ οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο σε όλα τα είδη διαδρομών, και αυτό είναι το ωραίο. Μια διαδρομή είναι 5 km με 496 m ανάβαση, με το μεγαλύτερο μέρος της σε άσφαλτο ή πλακόστρωτο, κι ένα κομμάτι που δεν έχει προσδιοριστεί. Η National Gravel Route 2: Telemark τελειώνει στο Porsgrunn μετά από 425 km και 7535 m υψομετρική, και με το 55% της να είναι χωμάτινο, είναι πραγματικό gravel, όχι απλά δρόμος με σκόνη. Μια διαδρομή περνάει 5 km από το Porsgrunn, μέσω Skien, μέχρι το Dalen με 3,593 m ανάβαση. Οι ανηφόρες βρίσκονται στους λόφους ανατολικά της πόλης.
Εποχή: Από Μάιο μέχρι Οκτώβριο είναι η καλύτερη περίοδος για ποδήλατο, ειδικά αν έχεις στα σχέδια τη Route 2 ή μεγαλύτερες gravel διαδρομές. Το καλοκαίρι σου δίνει πολλά base miles, τρεξίματα δίπλα στο νερό, μέρες στο Telemarkskanalen, και αρκετή ποικιλία εδάφους για intervals, gravel, άσφαλτο, και off-road προπόνηση. Το χιόνι μπορεί να μένει στις ψηλές gravel διαδρομές μέχρι τον Μάιο, οπότε οι ντόπιοι δεν βιάζονται για τα μεγάλα πράγματα νωρίς. Ο χειμώνας αλλάζει τον ρυθμό και για τα δύο αθλήματα: οι δρομείς βασίζονται στις παραθαλάσσιες και χαμηλότερες διαδρομές, ενώ οι ποδηλάτες κρατάνε τις μεγαλύτερες gravel και gran fondo ιδέες για τους μήνες που οι διαδρομές είναι έτοιμες.
