À propos du cyclisme & de la course à pied à FredrikstadCarnet d'entraînement Fredrikstad-Sarpsborg
Course à pied : À Fredrikstad marka, les coureurs trouvent leur bonheur sur les chemins de terre locaux. Le Borredalen Rundt, par exemple, il part et arrive au pavillon de Borredalsdammen. Le Gresvik IF met une bonne ambiance avec le GIF-joggen : les locaux courent, trottinent ou marchent, et après, on reste pour la soupe aux myrtilles et un feu de joie. La Glomma est top pour accumuler les base miles tranquilles vers Glommastien, et puis, Gamlebyen, Lisleby, Sellebakk, Nabbetorp, et Kråkerøy, ça te donne plein de choses à voir pendant ta sortie. Le parcours fait 41 km avec 164 m de D+, donc attention, les intervalles longs peuvent piquer. Borredalen Rundt, Fredrikstadløpet, Glommaløpet, Søndagsløpet Sarpsborg, et le Fredrikstad Maraton, ce sont les classiques qui rythment le calendrier.
Cyclisme : Il y a un parcours de 8 km avec 106 m de D+ et 74 m de D-. Un autre parcours fait 6 km, et les locaux disent qu'il y a mye historie underveis autour de Hauge bruk, Alvim, Torp, Sellebakk, Nabbetorp, et Kråkerøy. Les boucles de Borge et Torsnes, elles partent de Kongstenhallen, à l'est de Gamlebyen, et t'offrent environ 30 km sur des routes asphaltées avec un trafic plutôt léger. Les montées, c'est plutôt des faux-plats et des bosses, pas des gros cols de montagne. Donc pour la Z2, la prépa gran fondo, les jambes de crit, ou même la forme pour le cyclocross, c'est parfait ici.
Saison : D'avril à octobre, c'est vraiment la bonne période pour s'entraîner, surtout que le Borredalen Rundt a lieu tous les mardis pendant cette saison. L'été, le GIF-joggen est hebdomadaire, et les gens du coin profitent de ces soirées pour faire des kilomètres tranquilles, des tours entre amis, et profiter de l'ambiance sympa du Gresvik IF. La Glomma et Glommastien, ça marche aussi bien pour courir que pour rouler quand les jours sont longs. Tu as des sections pavées, non pavées, et du gravel qui te donnent un petit goût de singletrack sans non plus chercher les ennuis. L'hiver, on passe plutôt en mode entretien. Le Nyttårsløpet, Fredrikstad marque le Nouvel An, et le Borredalen Rundt - Juleløpet te donne ta dose de course pour Noël.
