Sobre ciclismo e corrida em Fredrikstad
Notas de Treino de Fredrikstad-Sarpsborg
Corrida: Fredrikstad marka entrega aos corredores a terra batida local, com Borredalen Rundt largando e chegando perto do pavilhão em Borredalsdammen. Gresvik IF mantém a cena acolhedora com o GIF-joggen, onde os locais correm, trotam ou caminham e ficam para a sopa de mirtilo e a fogueira. Glomma puxa os quilômetros fáceis de base em direção a Glommastien, e Gamlebyen, Lisleby, Sellebakk, Nabbetorp e Kråkerøy dão bastante coisa para observar. A rota cobre 41 km e sobe 164 m, então os intervalos longos podem pesar. Borredalen Rundt, Fredrikstadløpet, Glommaløpet, Søndagsløpet Sarpsborg e Fredrikstad Maraton seguram o calendário.
Ciclismo: A rota tem 8 km, com 106 m de subida e 74 m de descida. A rota tem 6 km, e os locais dizem que há mye historie underveis por Hauge bruk, Alvim, Torp, Sellebakk, Nabbetorp e Kråkerøy. Borge and Torsnes começa em Kongstenhallen, a leste de Gamlebyen, e entrega cerca de 30 km em estradas asfaltadas com tráfego relativamente leve. As subidas ficam nos sobe e desce, não em grandes montanhas, então Z2, preparação para gran fondo, perna de crit e condicionamento de cyclocross cabem bem aqui.
Temporada: De abril a outubro é a janela limpa de treino, porque Borredalen Rundt acontece toda terça-feira durante a temporada. O verão mantém o GIF-joggen semanal, e a galera local usa essas noites para quilômetros fáceis, voltas sociais e um clima confortável de Gresvik IF. Glomma e Glommastien funcionam tanto para corrida quanto para pedal quando os dias são longos, com trechos pavimentados, não pavimentados e de cascalho dando uma pegada meio próxima de singletrack sem precisar de drama. No inverno, o clima muda para manutenção, com Nyttårsløpet, Fredrikstad marcando a véspera de Ano Novo e Borredalen Rundt - Juleløpet dando a dose de prova de Natal.
