O cyklistike a behu v Fredrikstad
Tréningové postrehy z Fredrikstad-Sarpsborg
Beh: Vo Fredrikstad marka nájdeš super terén na behanie, s Borredalen Rundt, ktorý štartuje a končí pri pavilóne pri Borredalsdammen. Gresvik IF drží bežeckú scénu priateľskú vďaka GIF-joggen, kde si miestni zabehajú, poklúšu alebo prejdú a potom si dajú čučoriedkovú polievku a opekačku. Pri Glomma si nabeháš ľahké base miles smerom na Glommastien, a popri Gamlebyen, Lisleby, Sellebakk, Nabbetorp a Kråkerøy máš aj na čo pozerať. Trasa má 41 km a 164 m prevýšenia, takže dlhé intervaly ti tu môžu dať zabrať. Borredalen Rundt, Fredrikstadløpet, Glommaløpet, Søndagsløpet Sarpsborg a Fredrikstad Maraton sú hlavné preteky v kalendári.
Cyklistika: Na bicykli tu nájdeš napríklad trasu, ktorá má 8 km s 106 m stúpania a 74 m klesania. Iná trasa má 6 km a miestni hovoria, že je tu 'mye historie underveis' okolo Hauge bruk, Alvim, Torp, Sellebakk, Nabbetorp a Kråkerøy. Trasa Borge and Torsnes začína pri Kongstenhallen východne od Gamlebyen a ponúka ti zhruba 30 km po asfaltových cestách s relatívne slabou premávkou. Stúpania sú skôr v takých vlnkách, žiadne veľké kopce, takže na Z2, prípravu na gran fondo, crit legs alebo cyclocross fitness je to tu ako stvorené.
Sezóna: Od apríla do októbra je to tu ideálne na tréning, lebo Borredalen Rundt sa behá každý utorok celú sezónu. V lete je GIF-joggen každý týždeň a miestni využívajú tieto večery na ľahké kilometre, pokecové koliečka a príjemnú atmosféru s Gresvik IF. Glomma a Glommastien sú super na behanie aj bicyklovanie, keď sú dni dlhé, s asfaltovými, nespevnenými aj gravel úsekmi, ktoré ti dajú taký pocit blízky singletracku, ale bez zbytočnej drámy. V zime sa nálada presúva skôr k udržiavaniu kondície, s Nyttårsløpet, Fredrikstad, ktorý označuje Silvestra a Borredalen Rundt - Juleløpet, ktorý ti dá vianočnú pretekovú dávku.
