Om cykling & løb i Fredrikstad
Fredrikstad-Sarpsborg Træningsnoter
Løb: Fredrikstad marka giver løbere den lokale jord, med Borredalen Rundt, der starter og slutter ved pavillonen ved Borredalsdammen. Gresvik IF holder stemningen venlig gennem GIF-joggen, hvor lokale løber, jogger eller går og bliver til blåbærsuppe og bål. Glomma trækker nemme grundlæggende kilometer mod Glommastien, og Gamlebyen, Lisleby, Sellebakk, Nabbetorp og Kråkerøy giver dig masser at se. Ruten dækker 41 km og stiger 164 m, så lange intervaller kan blive hårde. Borredalen Rundt, Fredrikstadløpet, Glommaløpet, Søndagsløpet Sarpsborg og Fredrikstad Maraton er fast på kalenderen.
Cykling: Ruten er 8 km med 106 m op og 74 m ned. Ruten er 6 km, og lokale siger, der er meget historie undervejs omkring Hauge bruk, Alvim, Torp, Sellebakk, Nabbetorp og Kråkerøy. Borge og Torsnes starter ved Kongstenhallen øst for Gamlebyen og giver cirka 30 km på asfalterede veje med forholdsvis let trafik. Stigningerne ligger i bakkerne, ikke store bjerge, så Z2, gran fondo-forberedelse, crit-ben og cyclocross-form passer her.
Sæson: April til oktober er det rene træningsvindue, fordi Borredalen Rundt kører hver tirsdag gennem sæsonen. Sommeren holder GIF-joggen ugentligt, og lokale bruger aftenerne til nemme kilometer, sociale omgange og en behagelig Gresvik IF-stemning. Glomma og Glommastien fungerer til både løb og cykling, når dagene er lange, med asfalterede, uasfalterede og grusstrækninger, der giver en smule singletrack-følelse uden drama. Vinteren skifter humøret mod vedligeholdelse, med Nyttårsløpet, Fredrikstad, der markerer nytårsaften, og Borredalen Rundt - Juleløpet, der giver juleløbsfiks.
