Om sykling og løping i Fredrikstad
Fredrikstad-Sarpsborg Treningsnotater
Løping: Fredrikstad marka gir løperne lokal jord, med Borredalen Rundt som starter og avslutter ved paviljongen ved Borredalsdammen. Gresvik IF holder stemningen hyggelig gjennom GIF-joggen, der lokale løper, jogger eller går og blir igjen for blåbærsuppe og bål. Glomma trekker lett grunnmiler mot Glommastien, og Gamlebyen, Lisleby, Sellebakk, Nabbetorp og Kråkerøy gir deg mye å se. Ruten er 41 km og stiger 164 m, så lange intervaller kan bite. Borredalen Rundt, Fredrikstadløpet, Glommaløpet, Søndagsløpet Sarpsborg og Fredrikstad Maraton er faste på kalenderen.
Sykling: Ruten er 8 km med 106 m opp og 74 m ned. Ruten er 6 km, og lokale sier det er mye historie underveis rundt Hauge bruk, Alvim, Torp, Sellebakk, Nabbetorp og Kråkerøy. Borge og Torsnes starter ved Kongstenhallen øst for Gamlebyen og gir rundt 30 km på asfalterte veier med relativt lett trafikk. Stigningene sitter i bakkene, ikke store fjell, så Z2, gran fondo-forberedelse, crit-ben og sykkelcross-form passer her.
Sesong: April til oktober er det rene treningsvinduet, fordi Borredalen Rundt går hver tirsdag gjennom sesongen. Sommeren holder GIF-joggen ukentlig, og lokale bruker kveldene til lette mil, sosiale runder og en komfortabel Gresvik IF-stemning. Glomma og Glommastien fungerer for både løping og sykling når dagene er lange, med asfaltert, uasfaltert og grus som gir litt singletrack-følelse uten drama. Vinteren skifter humøret mot vedlikehold, med Nyttårsløpet, Fredrikstad og Borredalen Rundt - Juleløpet som gir juleløpsfiks.
