À propos du cyclisme & de la course à pied à StettinNotes d'entraînement à Szczecin
Course à pied : Ici à Szczecin, on court un peu partout : en forêt, le long de la rivière ou en centre-ville, ça dépend de la séance. La forêt d'Arkoński, c'est parfait pour la Z2, les terrains plus souples et les séances d'intervalles un peu 'sales' quand tu préfères les arbres aux arrêts de tram. Pour le rythme route, Śródmieście et la rivière Oder sont top, surtout avant les courses nocturnes. La boucle fait 84 km avec 120 m de D+, donc les jambes connaissent bien. Les classiques que tout le monde connaît ici, ce sont le Biegi Szczecin, le Szczeciński Bieg Nocny, le Szczecin Night Marathon, le PKO Półmaraton Szczecin et le Szczecin Independence Run.
Cyclisme : À vélo, Szczecin, c'est pas juste une ville où tu vas au boulot. On y fait de la route, du gravel et du VTT. La Szczecin Lagoon Cycle Route, elle part et arrive à Szczecin, fait presque 300 km, et la plupart du temps, tu es tranquille, séparé de la circulation. Le Gravel Around the Szczecin Lagoon, c'est 320 km et 701 m de D+. De bonnes base miles, mais avec un petit piquant quand même. Les montées, c'est plutôt des petits coups de cul dans la forêt d'Arkoński, le Zdroje Park, la Wkrzańska Heath ou sur les pistes forestières, pas des gros cols de montagne. Les courses phares, c'est le Polish Bike Tour - Gryf Szczecin, le Wybrzeże 500 et le Trzy Wieże XC. Et côté clubs, tu as le Pogoń Szczecin, Arkonia Szczecin, KS Piast Szczecin et AZS Szczecin qui animent la scène locale.
Saison : Juillet, c'est le mois le plus chaud, et Szczecin est parfaite pour les footings tranquilles le matin, les sorties vélo le soir et les départs tardifs. La température moyenne basse est autour de 13°C en juillet, donc l'ambiance du Night Marathon prend tout son sens quand la ville s'illumine. Les cyclistes profitent de la boucle de la Lagoon, des liaisons Velo Baltica et des bords du Lake Głębokie pour de longues sorties en Z2, sans s'ennuyer avec le paysage. L'hiver, ça change la donne pour les deux sports. La moyenne haute en janvier atteint 6°C, et la température de l'air descend sous 0°C plus de 86 jours par an. Du coup, on se rabat sur des boucles en forêt, les bases sur route et des intervalles plus courts.
