O cyklistice a běhu v Štětín
Szczecin Training Notes
Běh: Místní běhají Szczecin lesem, podél řeky a ve středu města, podle tréninku. Arkoński les je vhodný pro Z2, měkčí povrch a špinavé intervaly, když chcete stromy místo tramvajových zastávek. Śródmieście a řeka Oder jsou ideální pro silniční tempo, zejména před nočními závody. Trasa měří 84 km a stoupá o 120 m, takže nohy to znají. Biegi Szczecin, Szczeciński Bieg Nocny, Szczecin Night Marathon, PKO Półmaraton Szczecin a Szczecin Independence Run jsou hlavní závody, které místní znají.
Cyklistika: Místní jezdí Szczecin po silnicích, štěrkových cestách a MTB trasách, nejen jako dopravní síť. Szczecin Lagoon Cycle Route začíná a končí ve Szczecinu, měří téměř 300 km a odděluje cyklisty od motorového provozu na většině trasy. Gravel Around the Szczecin Lagoon dosahuje až 320 km a stoupá o 701 m, takže to jsou základní kilometry s opravdovou náročností. Stoupání jsou krátká úseky v Arkońském lese, Zdrojském parku, na Wkrzańském rašeliništi a lesních požárních cestách, ne na velkých horách. Polish Bike Tour - Gryf Szczecin, Wybrzeże 500 a Trzy Wieże XC jsou hlavní jízdy, s kluby Pogoń Szczecin, Arkonia Szczecin, KS Piast Szczecin a AZS Szczecin v místním mixu.
Sezóna: Červenec je nejteplejším měsícem a Szczecin je jako stvořený pro klidné ranní běhy, večerní jízdy a pozdní starty. Průměrná teplota v červenci je kolem 13°C, takže energie Szczecin Night Marathonu má smysl, když jsou zapnutá městská světla. Cyklisté využívají Lagoon loop, spojení Velo Baltica a úseky u jezera Głębokie pro dlouhé Z2 bez nudných scenérií. Zima mění podmínky pro oba sporty. Průměrná teplota v lednu je 6°C a teplota klesne pod 0°C více než 86 dní v roce. Místní se soustředí na lesní okruhy, základní silniční trénink a kratší intervaly.
