Über Radfahren & Laufen in StettinStettin: Meine Trainings-Eindrücke
Laufen: Hier in Stettin laufen wir je nach Trainingseinheit mal durch den Wald, am Fluss entlang oder mitten durch die Stadt. Der Arkoński Forest ist super für Z2-Läufe, hat weicheren Untergrund und ist perfekt für 'dirty intervals', wenn man lieber Bäume statt Tramhaltestellen um sich hat. In Śródmieście und an der Oder kann man gut Tempo machen, besonders vor den Nachtläufen. Die Strecke hat 84 km und 120 m hoch, da wissen die Beine dann schon Bescheid. Biegi Szczecin, Szczeciński Bieg Nocny, Szczecin Night Marathon, PKO Półmaraton Szczecin und Szczecin Independence Run, das sind so die Rennen, die hier jeder kennt.
Radfahren: In Stettin wird nicht nur Rad gefahren, um zur Arbeit zu kommen – hier ist man mit Rennrad, Gravelbike und MTB unterwegs. Die Szczecin Lagoon Cycle Route startet und endet hier in Stettin, geht fast 300 km und ist die meiste Zeit vom Autoverkehr getrennt. Gravel Around the Szczecin Lagoon hat 320 km und 701 m hoch, das sind ordentliche Base Miles, die es in sich haben. Die Anstiege sind eher kurze, knackige Dinger durch den Arkoński Forest, Zdroje Park, die Wkrzańska Heath und auf Forstwegen, keine großen Berge. Polish Bike Tour - Gryf Szczecin, Wybrzeże 500 und Trzy Wieże XC sind die großen Events hier, und bei den Clubs sind Pogoń Szczecin, Arkonia Szczecin, KS Piast Szczecin und AZS Szczecin mit dabei.
Saison: Juli ist der wärmste Monat, und Stettin ist dann perfekt für entspannte Morgenläufe, Abendrunden auf dem Rad und späte Starts. Die Tiefstwerte liegen im Juli bei etwa 13°C, da macht die Stimmung beim Night Marathon mit den Lichtern der Stadt total Sinn. Radfahrer nutzen die Lagoon loop, die Velo Baltica links und die Strecken am Lake Głębokie für lange Z2-Einheiten, ohne dass es landschaftlich langweilig wird. Im Winter ändert sich das Ganze für beide Sportarten. Im Januar liegt die Durchschnittshöchsttemperatur bei 6°C, und an mehr als 86 Tagen im Jahr fällt die Lufttemperatur unter 0°C. Da bleiben wir dann eher bei Waldrunden, den Basics auf der Straße und kürzeren Intervallen.
