Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Szczecin Training Notes
Juoksu: Paikalliset juoksuvat Szczecinissa metsän, joen ja keskustan välillä, riippuen treenistä. Arkoński Forest sopii Z2-tempoon ja pehmeälle maastolle, ja likaisiin väliajoihin, kun haluat puita enemmän kuin raitioliikennettä. Śródmieście ja Oder-joki sopivat tiellä juoksemiselle, erityisesti yöjuoksukilpailuja edeltävänä aikana. Reitti kattaa 84 km ja nousee 120 m, joten jalat tuntevat sen. Biegi Szczecin, Szczeciński Bieg Nocny, Szczecin Night Marathon, PKO Półmaraton Szczecin ja Szczecin Independence Run ovat kilpailuja, joita paikalliset tuntevat.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät Szczecinissa tiellä, soralla ja maastopyörällä, ei vain työmatkoja. Szczecin Lagoon Cycle Route alkaa ja päättyy Szczecinissa, kattaa lähes 300 km ja erottaa pyöräilijät moottoriliikenteestä suurimman osan matkasta. Gravel Around the Szczecin Lagoon ulottuu 320 km ja nousee 701 m, joten se on perusmailit oikealla pistelyllä. Nousut ovat lyhyitä nousuja Arkoński Forestin, Zdroje Parkin, Wkrzańska Heathin ja metsäpalotien kautta, ei isoja vuoria. Polish Bike Tour - Gryf Szczecin, Wybrzeże 500 ja Trzy Wieże XC ovat tärkeimmät pyöräretket, ja Pogoń Szczecin, Arkonia Szczecin, KS Piast Szczecin ja AZS Szczecin ovat paikallisia seuroja.
Kausi: Toukokuu on lämpimin kuukausi, ja Szczecin tuntuu suunnitellulta aamun juoksulle, iltapäivän pyöräilylle ja myöhäisille aloille. Kesäkuun keskimääräinen alin on noin 13°C, joten Night Marathonin energia on järkevää, kun kaupungin valot ovat päällä. Pyöräilijät käyttävät Lagoon-silmukkaa, Velo Baltica-yhteyksiä ja Lake Głębokie-osuuksia pitkille Z2-treeneille ilman, että maisema tuntuu tylsältä. Talvi muuttaa molempien lajien harjoittelua. Tammikuun keskimääräinen ylin on 6°C, ja ilman lämpötila laskee alle 0°C yli 86 päivänä vuodessa. Paikalliset pitävät treenit tiukempina metsälenkeillä, tiellä ja lyhyillä väliajoilla.
