Om cykling & løb i Szczecin
Szczecin Training Notes
Løb: Lokale løbere kører Szczecin gennem skov, flod og centrum, afhængigt af træningen. Arkoński Forest er godt til Z2, blød underlag og snavsede intervaller, når man vil have træer i stedet for sporvogne. Śródmieście og Oder-floden passer til vejtræning, især før de natlige løb. Ruten dækker 84 km og stiger 120 m, så benene kender det. Biegi Szczecin, Szczeciński Bieg Nocny, Szczecin Night Marathon, PKO Półmaraton Szczecin og Szczecin Independence Run er de vigtigste løb, som lokale kender.
Cykling: Lokale cykler Szczecin som en vej-, gravel- og MTB-by, ikke bare en pendlerkort. Szczecin Lagoon Cycle Route starter og slutter i Szczecin, løber næsten 300 km og holder cykler væk fra motoriseret trafik på det meste af ruten. Gravel Around the Szczecin Lagoon strækker sig til 320 km og stiger 701 m, så det er grundlæggende kilometer med en ordentlig prik. Stigningerne ligger i korte strækninger gennem Arkoński Forest, Zdroje Park, Wkrzańska Heath og skovbrandeveje i stedet for store bjerge. Polish Bike Tour - Gryf Szczecin, Wybrzeże 500 og Trzy Wieże XC er de vigtigste ture, med Pogoń Szczecin, Arkonia Szczecin, KS Piast Szczecin og AZS Szczecin blandt de lokale klubber.
Sæson: Juli er den varmeste måned, og Szczecin føles som skabt til stabile morgenløb, aftenkørsel og sene start. Gennemsnitslavet ligger omkring 13°C i juli, så Night Marathon-energien giver mening, når byens lys er tændt. Cykler bruger Lagoon-løkken, Velo Baltica-forbindelser og Lake Głębokie-strækninger til lange Z2-kilometer uden for meget kedeligt landskab. Vinteren ændrer opgaven for begge sportsgrene. Gennemsnitshøjden i januar er 6°C, og lufttemperaturen falder under 0°C på over 86 dage om året. Lokale holder det tættere med skovløb, vejbasics og kortere intervaller.
