À propos du cyclisme & de la course à pied à SanduskyMes notes d'entraînement à Sandusky
Course à pied : Les locaux de Sandusky, quand ils veulent faire des base miles tranquilles, ils courent sur le North Coast Inland Trail. C'est une ancienne voie ferrée goudronnée qui fait 28 miles. À Osborn MetroPark, tu as un chemin périphérique d'un peu plus d'un mile et le Meadow Trail qui fait 1.5 miles. Castalia Quarry, c'est sympa aussi, avec le Quarry Rim trail d'environ 2 miles et le Levee Loop d'un peu plus d'un mile. East Harbor State Park, c'est 10 miles à travers des passerelles en bois, des prairies et une plage, top pour changer d'air. Kelleys Island State Park, tu as la boucle East Quarry Trail de 5 miles. Le Fremont Elite Runners Club, c'est le club de course du coin. La Waffle Iron Youth Run, l'OTOA 5K et The Camelback Run, ça remplit bien le calendrier.
Cyclisme : Les cyclistes de Sandusky, pour les sorties Z2, les tours tranquilles et les base miles sans prise de tête, ils vont sur le North Coast Inland Trail. La ville a 478 km de pistes cyclables répertoriées, donc tu peux te faire des parcours sans te casser la tête. Il y a un parcours de 8 km avec 137 m de dénivelé. Un autre de 1 km avec 183 m de dénivelé, parfait pour bosser les jambes pour les gran fondo. Les montées, tu les trouves plus sur les îles ou sur les parcours aller-retour que directement en ville. Le 3 OHIO, c'est l'événement phare ici. Pas de club de vélo mentionné, mais le réseau de routes parle de lui-même, tu trouves toujours de quoi rouler.
Saison : L'automne, c'est la meilleure période pour s'entraîner à Sandusky : la saison la plus sèche, des journées claires et douces, et des nuits fraîches. En été, les coureurs et cyclistes ont des moyennes de 27°C en journée et 18°C la nuit en juillet. Donc, on part tôt, on s'hydrate bien et on garde les intervalles pour les matinées où il fait plus stable. Le lac Érié et la Sandusky Bay donnent une ambiance côtière à tout l'endroit, surtout autour du Downtown district et sur les routes le long du rivage. L'hiver, ça change vite la donne, parce qu'en janvier, on a une moyenne de 1°C le jour et -7°C la nuit. Sandusky reçoit en moyenne 76 cm de neige par hiver, donc les sorties Z2 passent en intérieur, on choisit bien ses trail shoes et l'esprit cyclocross est un vrai plus.
