Über Radfahren & Laufen in SanduskyTrainingsnotizen aus Sandusky
Laufen: Wenn die Leute hier in Sandusky ein paar saubere base miles sammeln wollen, laufen sie meistens den North Coast Inland Trail. Die asphaltierte Bahntrasse zieht sich nämlich über 28 miles. Im Osborn MetroPark gibt's einen Rundweg, der etwas über eine mile lang ist, und der Meadow Trail ist 1.5 miles lang. In der Castalia Quarry kommt noch der Quarry Rim trail dazu, der so um die 2 miles hat, und der Levee Loop ist ein bisschen über eine mile lang. Der East Harbor State Park bietet Läufern 10 miles über Holzstege, durch Wiesen und am Strand entlang. Auf Kelleys Island State Park gibt's noch den 5-mile East Quarry Trail loop. Der Fremont Elite Runners Club ist der bekannte Laufclub hier in der Nähe. Mit dem Waffle Iron Youth Run, dem OTOA 5K und The Camelback Run ist der Laufkalender gut gefüllt.
Radfahren: Für Z2, entspannte Runden und stressfreie base miles nutzen Radfahrer hier in Sandusky gerne den North Coast Inland Trail. Die Stadt hat 478 km ausgewiesene Radwege, da kann man sich locker Routen zusammenstellen, ohne dass es langweilig wird. Eine Route ist 8 km lang mit 137 m Steigung. Eine andere ist nur 1 km lang, hat aber 183 m Steigung – gut für längere gran fondo legs. Die Anstiege findest du eher auf den Insel- und den out-and-back Routen, weniger direkt in der Stadt. 3 OHIO ist hier das große Event, auf das alle hinarbeiten. Ein Radclub wird hier nicht explizit genannt, aber das Wegenetz spricht für sich.
Saison: Der Herbst ist die beste Trainingszeit hier in Sandusky, mit der trockensten Saison, klaren, warmen Tagen und kühlen Nächten. Im Sommer haben Läufer und Radfahrer im Juli durchschnittlich 27°C Höchst- und 18°C Tiefstwerte. Da geht man lieber früh raus, hat die Flaschen immer griffbereit und spart sich Intervalle für stabile Morgenstunden auf. Der Lake Erie und die Sandusky Bay geben der ganzen Gegend ein maritimes Flair, besonders um den Downtown district und auf den Uferrouten. Der Winter ändert die Pläne schnell, denn im Januar liegen die Durchschnittswerte bei 1°C Höchst- und -7°C Tiefstwerten. Sandusky hat im Schnitt 76 cm Schnee pro Winter, da verlagert sich Z2 nach drinnen, trail shoes werden sorgfältig ausgewählt und cyclocross Härte ist gefragt.
