Kerékpározásról és futásról Liverpool területénLiverpooli kilométerek a Mersey mentén
Futás: A helyiek itt Liverpoolban nem bonyolítják túl a futást. A Sefton Parkban van egy 5 km-es kör, a Princes Parkban meg kb. 3 km, és a Princes Parkrun minden szombaton reggel 9-kor indul. Az Otterspool Promenade-on a folyó mellett tudsz intervalt, hosszabb tempót vagy laza Z2-t nyomni. A Penny Lane Striders a Cressington Square-t, a Woolton Hills-t, a Mossley Hill-t és a B&Q Loop-ot használja, ha meg kell dolgoztatni a lábakat. A Liverpool Running Club kedd és csütörtök esténként 7-kor edz. A Mikkeller Running Club Liverpool szerdánként a Central Station-nél, a Liver bird szobornál találkozik. A helyi naptárban ott van a BTR Liverpool Santa Dash 5K, a Penny Lane Striders 10K és a Liverpool Women's 10K is.
Kerékpározás: Kerékpárosként itt gyorsan tudsz sík base miles-okat gyűjteni. A Halewoodtól Aintree-ig tartó útvonal 9 km, 54 méter szintemelkedéssel, és végig aszfaltozott kerékpárúton megy, közúti szakaszok nélkül. Az 56-os, 62-es és 810-es National Cycle Routes-ok kötik össze a várost. Az Aigburth Community Cycle Club, a Peloton Liverpool, a Cycle of Life, a HYPE Urban Bikes és a Liverpool Road & Trail Cycling Club is ad neked társaságot a tekeréshez. Az LRTCC-nél van rendes útvonalismeret országúti és trail napokra is. Az Everton Hill kb. 70m-rel van a tengerszint felett, és a keményebb edzések a Woolton, Mossley Hill, Hollytree Road és Elmswood Road környékén vannak.
Szezon: A nyár és az ősz a legjobb Liverpoolban, ha rendszeresen tekernél, klubedzésekre járnál, és tiszta ritmusban edzenél. A helyiek a promenádokat, a Sefton Parkot, a Calderstones Parkot, a Greenbank Parkot és a Stanley Parkot használják laza futásokra és kávézó-megállókra. Nyáron a Loop Line, az Otterspool Promenade és a városi parkok bőven adnak helyet a base miles-oknak, intervaloknak és kezdő tekeréseknek. A tél megváltoztatja a hangulatot, de nem öli meg a rutint. A futók ilyenkor tempó körökre, pályaedzésekre és keményebb hegymenetekre váltanak. A bringások gyakorlatiasan állnak hozzá, mert Merseyside-ban néha esik az eső, és a Merseyrail ingyen szállítja a biciklit, ha egy tekerés után vonattal kell hazamenni.
