Su ciclismo & running a LiverpoolMiglia a Liverpool lungo il Mersey
Running: Qui a Liverpool, per noi che corriamo, è tutto molto semplice. Sefton Park ti offre un anello da 5km, Princes Park circa 3km, e non dimentichiamo il Princes Parkrun ogni sabato alle 9am. Per gli intervalli, i lavori a tempo più lunghi e le uscite facili in Z2 lungo il fiume, la Otterspool Promenade è il posto giusto. I Penny Lane Striders, quando le gambe hanno bisogno di un po' di lavoro, si buttano su Cressington Square, Woolton Hills, Mossley Hill e il B&Q Loop. Il Liverpool Running Club si allena il martedì e il giovedì sera alle 7pm, mentre il Mikkeller Running Club Liverpool si trova vicino al Liver bird nella Central Station il mercoledì. Sul calendario locale, segnati la BTR Liverpool Santa Dash 5K, la Penny Lane Striders 10K e la Liverpool Women's 10K.
Ciclismo: Per noi ciclisti, qui è facile macinare base miles in pianura. C'è un percorso che va da Halewood ad Aintree per 9km, con 54 meters di dislivello, tutto su pista ciclabile asfaltata e senza tratti su strada. Le National Cycle Routes 56, 62 e 810 tengono collegata tutta la città. Se cerchi compagnia per le uscite, non mancano i gruppi: l'Aigburth Community Cycle Club, Peloton Liverpool, Cycle of Life, HYPE Urban Bikes e il Liverpool Road & Trail Cycling Club. L'LRTCC, ad esempio, ha una conoscenza pazzesca dei percorsi sia su strada che trail. Per le salite, Everton Hill arriva a circa 70m sul livello del mare, ma i lavori più "cattivi" per le gambe li trovi intorno a Woolton, Mossley Hill, Hollytree Road ed Elmswood Road.
Stagione: Estate e autunno sono i periodi migliori a Liverpool, se cerchi uscite regolari, sessioni di gruppo e un bel ritmo. Noi usiamo le promenade, Sefton Park, Calderstones Park, Greenbank Park e Stanley Park per corse tranquille e, ovviamente, le immancabili pause caffè. In estate, la Loop Line, la Otterspool Promenade e i parchi cittadini offrono un sacco di spazio per i base miles, gli intervalli e anche per le uscite dei principianti. L'inverno cambia un po' le carte in tavola, ma la routine non si ferma. Chi corre si sposta su anelli a tempo, serate in pista e sessioni in salita più dure. Noi ciclisti restiamo pratici perché qui nel Merseyside a volte piove, e poi con Merseyrail le bici viaggiano gratis se hai bisogno di tornare a casa in treno dopo un'uscita.
