Kerékpározásról és futásról Norwich területénNorwichi kilométerek és csendes utak
Futás: Norwichban a helyiek először mindig a parkokon keresztül futnak, mert az Eaton Park, Chapelfield Gardens, Waterloo Park, Wensum Park és Whitlingham Park mind szuper, könnyű köröket kínálnak. A Whitlingham Park tava körül majdnem 4km a kör, szóval pár körrel gyorsan gyűlnek a kilométerek. Ez a kör 6 miles, rövid útátkelésekkel. Eleinte aszfaltos, aztán távolabb már gravel és dirt. A Norwich Road Runners tartja életben a helyi klubéletet. A Run Norwich, a Norwich Half Marathon és a Larking Gowen Norwich Half Marathon a fix pontok a naptárban.
Kerékpározás: A helyiek a városközpontból indulnak, aztán ráfordulnak a National Cycle Route 1-re, a Pedalways-re és azokra a csendes utakra, amik aztán kinyílnak a hatalmas Norfolk-i ég alá. A Velo Club Norwich hozza a csoportos fegyelmet; vasárnaponként 9am-kor indulnak a Norwich Millennium Forumtól, és általában 50-60 miles-t tekernek, félúton kávéval és sütivel. A Norwich ABC-nél van club ride, time trialling, circuit racing, cyclocross, Audax, MTB és gravel is, szóval mindig van egy kerék, amit követhetsz. Norfolk maga elég sík, de délen, Loddon felé már dombosabb a táj. A gravel eseményeken pedig vannak rövid, gurulós hills-ek, durvább farm tracks-ek, és épp elég climbing az intervals-hoz. A Norwich 100 Bike Ride és a Norfolk Gravel Epic a fix pontok a naptárban a tekerőknek.
Szezon: Tavasszal és nyáron jönnek a gyors training rides-ok, a kedd esti chaingangok, a base miles-ok, és a clean laps-ok, amikor a parkok és az utak könnyen használhatók. Nyáron jöhet sea fog, vagy haar az év melegebb felében, szóval a helyiek még mindig ésszel öltöznek, mielőtt korán reggel elindulnak. Télen nem annyira a térkép változik, inkább a ritmus. Északi vagy keleti széllel jöhet snow vagy sleet showers, a Marriott's Way sima gravelből helyenként nyílt, sáros fields-ekké változhat. A tekerők ilyenkor átváltanak stabilabb Z2-re, cyclocross habits-ra és cafe rides-ra, míg a futók maradnak a parkokban és az road loops-okon.
