Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Norwich Miles And Quiet Roads
Juoksu: Paikalliset juoksivat Norwichin puistoja ensin, koska Eaton Park, Chapelfield Gardens, Waterloo Park, Wensum Park ja Whitlingham Park tarjoavat helppoja kierroksia. Whitlingham Parkin järvi antaa hieman alle 4 km veden ääreen, joten muutaman kierroksen jälkeen kilometrit kertyvät nopeasti. Reitti on 6 mailin pituinen, lyhyillä tien ylityksillä, pääosin päällystettyä alussa, sitten soralla ja maalla ulommilla osilla. 45pm. Norwich Road Runners pitää seuratoiminnan vakaana. Run Norwich, Norwich Half Marathon ja Larking Gowen Norwich Half Marathon ovat tärkeimmät kilpailupäivät.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät kaupungin keskustasta National Cycle Route 1:lle, Pedalwaysille ja rauhallisille teille, jotka avautuvat laajoihin Norfolk-taivaan. Velo Club Norwich pitää ryhmäkulttuurin yllä, ja sunnuntaiset pyöräretket lähtevät Norwich Millennium Forumista kello 9 ja kattavat yleensä 50–60 mailia, kahvin ja kakun välissä. Norwich ABC järjestää seurapyöräilyt, aika-ajoja, ratajuoksua, cyclocrossia, Audaxia, MTB:tä ja soraradoja, joten on aina pyörää seuraamista. Norfolk on pääosin tasainen, mutta eteläosassa on mäkisiä maisemia kohti Loddonia, ja sorakilpailuissa on lyhyitä mäkiä, karkeita maantieosuuksia ja riittävästi nousuja väliajoin. Norwich 100 Bike Ride ja Norfolk Gravel Epic ovat tärkeimmät pyöräretket.
Kausi: Kevät ja kesä sopivat hyvin nopeille harjoitusajoille, tiistai-iltaisille ketjuajoille, perusmailille ja puhtaille kierroksille, kun puistot ja tiet tuntuvat helpoilta. Kesällä voi tulla merusumua tai haarta vuoden toisen puoliskon aikana, joten paikalliset pukeutuvat järkevästi ennen aamuisia lähtöjä. Talvi muuttaa rytmiä enemmän kuin karttaa. Lunta tai raesadetta voi tulla pohjoista tai itää kohti, Marriott's Way voi muuttua sileästä sorasta avoimiksi mutaisiksi kentiksi joissain kohdissa, ja pyöräilijät siirtyvät enemmän Z2-tyyliin, cyclocross-harjoituksiin ja kahvilaretteihin, kun juoksijat pitävät puisto- ja tien kierroksia käytössä.
