Kerékpározásról és futásról Flint területénFlinti edzésjegyzetek
Futás: A legtöbb futóhetet a Flint River Trailre alapozzák a helyiek, mert a belváros közeléből indul, és a Flint River mentén fut Bluebell Beach és Stepping Stone Falls felé. A Mott Parkban könnyen megvannak a base miles-ok, a klasszikus 4 miler útvonalon van aszfalt, földút, és az egész viszonylag sík. A Greater Flint Athletic Club egész évben tart eseményeket futóknak, bicikliseknek, gyaloglóknak, szóval velük mindig pörög a közösségi élet. A Crim Festival of Races a főszezon csúcsa, és a Crim 10 Mile még mindig akkor az igazi, ha a Saginaw Street csak a végén bukkan fel.
Kerékpározás: Flintben a biciklizés egy mix: van bringaút, gravel, meg praktikus városi összekötők. A városnak van egy 7-mile hosszú bringaútja gyors körökre. A Team Consolidated Cycling gyűjti össze a versenyszellemű bringásokat, és a gravel dominálja a klub programjait. A környéken van 9 miles gravel út. Délre és keletre lankás a terep, északnyugatra meg sík.
Szezon: Május és október között van a legjobb edzésblokk Flintben futásra és bringázásra is. Júliusban az átlagos napi hőmérséklet 22.3°C, és nyáron meleg kilométereket lehet gyűjteni, évente 9.0 napon is 30°C fölé megy a hőmérséklet. Ezekben a hónapokban a helyiek aszfaltos körökön intervalloznak, Mott Lake-hez mennek hosszú trail futásokra, meg gravel base miles-okat gyűjtenek az őszi versenyszezon előtt. A tél rendesen átrendezi a ritmust, mert januárban az átlagos napi hőmérséklet -5.3°C. A futók hidegben is kint vannak, a biciklisek meg rövidebb tekerésekre, kitartó bringaút kilométerekre, vagy beltéri edzésekre váltanak.
