Über Radfahren & Laufen in FlintTrainingsnotizen aus Flint
Laufen: Die meisten hier planen ihre Laufwochen rund um den Flint River Trail, weil der direkt in der Nähe von Downtown Flint startet und am Flint River entlang Richtung Bluebell Beach und Stepping Stone Falls führt. Im Mott Park sammelt man easy seine Base Miles, und die klassische 4 Miler Strecke bietet Asphalt, Dirt und fühlt sich relativ flach an. Der Greater Flint Athletic Club sorgt das ganze Jahr über für soziale Treffen mit Läufern, Radfahrern, Walkern und Events. Das Crim Festival of Races ist das Hauptevent, und der Crim 10 Mile fühlt sich immer noch am besten an, wenn die Saginaw Street erst spät auftaucht.
Radfahren: Hier in Flint fährt man einen Mix aus Radweg-Kilometern, Gravel und praktischen Verbindungen durch die Stadt. Die Stadt hat einen 7-mile langen Bike Trail für schnelle Runden. Das Team Consolidated Cycling zieht die rennorientierten Leute an, und Gravel Riding macht den Großteil der Clubaktivitäten aus. Die Gegend hat 9 miles Gravel Roads. Im Süden und Osten gibt's welliges Gelände, und der Nordwesten ist flach.
Saison: Von Mai bis Oktober hat Flint die beste Trainingszeit zum Laufen und Radfahren. Im Juli liegt die monatliche Tagesmitteltemperatur bei 22.3°C, und der Sommer beschert uns warme Kilometer mit Temperaturen über 30°C an durchschnittlich 9.0 Tagen pro Jahr. Diese Monate nutzen wir hier für Intervalle auf asphaltierten Loops, lange Trail Runs zum Mott Lake und Gravel Base Miles vor der Herbst-Rennsaison. Der Winter ändert den Rhythmus dann aber krass, denn im Januar liegt die monatliche Tagesmitteltemperatur bei -5.3°C. Läufer bleiben auch an kalten Tagen in Bewegung, und Radfahrer wechseln zu kürzeren Fahrten, hartnäckigen Path Miles oder Indoor-Training.
