Kerékpározásról és futásról Kansas City területénKC edzőterep
Futás: Itt KC-ben mi, helyiek úgy futunk, mintha egy kóstoló tál lenne az egész: árnyas parkok, folyóparti utak, földes ösvények meg dombok mindenhol. A Jacob L. Loose Parkban van egy 4-mile aszfaltozott kör, kis hullámokkal, pont jó, ha csak lazán akarsz körözni. A Riverfront Heritage Trail összeköti a Riverfrontot, a City Marketet és a történelmi West Bottomst, és simán megvan 15 miles-nál hosszabbra is, ha nagy futásra készülsz. A States Run Club szerdánként este 6:30 pm-től 7:30 pm-ig találkozik a Mill Creek Parkban, a Country Club Plazánál. A Kansas City Running Club meg minden nap szervez ingyenes csoportos futásokat, és szerda esténként van pályás edzés is. A Trail Nerds meg a terepfutókat tartja formában. A Psycho Wyco Run Toto Run Trail Runs és a KC Metro Mile Championship meg rendesen odatesz a versenynaptárnak.
Kerékpározás: KC-ben van városi mountain biking, paved paths meg gravel útvonalak is. Az Indian Creek Bike Trail egy nyugis, könnyed tekerés, több mint 23 miles-on keresztül. A Gary Haller Trail meg nagyrészt flat, 17 miles hosszan Nelson Islandtől Olathe-ig. A Blue River Parkway Trail 15 miles-nyi rocky trails-t kínál, jó flow-val. A Swope Parkban meg van 20 miles-nyi loops, ha singletrackezni akarsz. Az első route 2 km és 384 m szintet mászik. A második 6 km és 737 m szint. A harmadik meg 8 km és 1,441 m szintemelkedés. A Wild West Ride meg a nagy távok kedvelőinek szól, 14 miles-tól egészen 100 miles-ig vannak opciók.
Szezon: Áprilistól júniusig, meg szeptembertől november elejéig a money windows. Nyáron KC-ben dög meleg van, párás napokkal, az average temperatures gyakran 80s-90s Fahrenheit fok körül mozog, ami 30-33°C. A futók ilyenkor előrébb hozzák az intervals meg a Z2 work edzéseket, mielőtt a pavement elkezdene sütni. A cyclists meg a base miles-t gyűjtik az Indian Creek Bike Trailen, Gary Haller Trailen meg gravel utakon, még mielőtt beállna a heat. A tél KC-ben cold, average temperatures a low 30s Fahrenheit fok körül van, azaz 0-2°C, és occasional snow. A run clubs télen is thrive-olnak a Midwest-en, és a riders is keep the legs turning, ha a paths meg roads cooperálnak.
