Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Kansas CityΤο προπονητήριο του Κάνσας Σίτι
Τρέξιμο: Εδώ οι ντόπιοι τρέχουν το Κάνσας Σίτι σαν ένα πιάτο με ποικιλία: σκιερά πάρκα, μονοπάτια δίπλα στο ποτάμι, χώμα και λόφους. Το Jacob L. Loose Park έχει έναν ασφάλτινο κύκλο 4 μιλίων με κυλιόμενους λόφους, ιδανικό όταν θες χαλαρούς γύρους. Το Riverfront Heritage Trail συνδέει το Riverfront, το City Market και τα ιστορικά West Bottoms, και μπορεί να φτάσει πάνω από 15 μίλια για τις μέρες των μεγάλων διαδρομών. Το States Run Club συναντιέται Τετάρτες από τις 6:30 μ.μ. μέχρι τις 7:30 μ.μ. στο Mill Creek Park, στο Country Club Plaza. Το Kansas City Running Club διοργανώνει δωρεάν ομαδικές προπονήσεις κάθε μέρα και Τετάρτες βράδυ προπονήσεις στίβου. Οι Trail Nerds κρατάνε απασχολημένη την παρέα του χώματος. Το Psycho Wyco Run Toto Run Trail Runs και το KC Metro Mile Championship δίνουν στο καλεντάρι μας πραγματική ένταση.
Ποδηλασία: Στο Κάνσας Σίτι έχουμε urban mountain biking, ασφάλτινα μονοπάτια και διαδρομές gravel. Το Indian Creek Bike Trail προσφέρει ήσυχες και εύκολες βόλτες για πάνω από 23 μίλια. Το Gary Haller Trail είναι κυρίως επίπεδο για 17 μίλια, από το Nelson Island μέχρι το Olathe. Το Blue River Parkway Trail έχει 15 μίλια από πετρώδη μονοπάτια και ωραίο flow. Το Swope Park μαζεύει 20 μίλια από κυκλικές διαδρομές όταν θες singletrack. Η πρώτη διαδρομή είναι 2 km με ανάβαση 384 m. Η δεύτερη είναι 6 km με ανάβαση 737 m. Και η τρίτη 8 km με ανάβαση 1,441 m. Το Wild West Ride κρατάει απασχολημένους όσους κυνηγάνε τα πολλά μίλια, με επιλογές από 14 μέχρι 100 μίλια.
Εποχή: Από Απρίλιο μέχρι Ιούνιο και από Σεπτέμβριο μέχρι αρχές Νοεμβρίου είναι οι καλύτερες περίοδοι. Το καλοκαίρι στο Κάνσας Σίτι φέρνει ζεστές, υγρές μέρες, και οι μέσες θερμοκρασίες είναι συχνά στους υψηλούς 80s με χαμηλούς 90s Fahrenheit, γύρω στους 30-33°C. Οι δρομείς μεταφέρουν τα intervals και την προπόνηση Z2 νωρίτερα, όταν η άσφαλτος αρχίζει να ψήνεται. Οι ποδηλάτες κυνηγάνε base miles στα Indian Creek Bike Trail, Gary Haller Trail και τα gravel πριν πιάσει η ζέστη για τα καλά. Ο χειμώνας στο Κάνσας Σίτι είναι κρύος, με μέσες θερμοκρασίες στους χαμηλούς 30s Fahrenheit, γύρω στους 0-2°C, και περιστασιακά χιόνια. Τα run clubs συνεχίζουν να είναι ζωντανά τους χειμώνες του Midwest, και οι ποδηλάτες κρατάνε τα πόδια σε κίνηση όταν τα μονοπάτια και οι δρόμοι το επιτρέπουν.
