Über Radfahren & Laufen in Kansas CityKansas City – Unser Trainingsrevier
Laufen: Hier in KC ist das Laufen wie eine bunte Mischung: schattige Parks, Flusswege, Dirt-Trails und Hügel. Im Jacob L. Loose Park gibt's eine 4-mile Asphaltrunde mit sanften Hügeln, perfekt für lockere Runden. Der Riverfront Heritage Trail verbindet die Riverfront, den City Market und die historischen West Bottoms. Für lange Läufe kannst du den locker über 15 miles ausdehnen. Der States Run Club trifft sich mittwochs von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr im Mill Creek Park am Country Club Plaza. Der Kansas City Running Club bietet täglich kostenlose Gruppenläufe und mittwochs abends Track-Sessions an. Die Trail Nerds halten die Dirt-Läufer auf Trab. Mit den Psycho Wyco Run Toto Run Trail Runs und der KC Metro Mile Championship wird der Kalender richtig spannend.
Radfahren: In KC gibt's Urban Mountain Biking, asphaltierte Wege und Gravel-Routen. Der Indian Creek Bike Trail bietet entspanntes Fahren über 23 miles. Der Gary Haller Trail ist größtenteils flach und führt 17 miles von Nelson Island nach Olathe. Der Blue River Parkway Trail hat 15 miles felsige Trails mit gutem Flow. Im Swope Park gibt's 20 miles an Loops, wenn du Bock auf Singletrack hast. Die erste Route ist 2 km lang und steigt 384 m. Die zweite Route ist 6 km lang und steigt 737 m. Die dritte Route ist 8 km lang und steigt 1.441 m. Der Wild West Ride ist der Anker für die Langstrecken-Fahrer, mit Optionen von 14 miles bis 100 miles.
Saison: April bis Juni und September bis Anfang November sind die besten Zeiten. Der Sommer in Kansas City bringt heiße, feuchte Tage, und die Durchschnittstemperaturen liegen oft bei hohen 80ern bis niedrigen 90ern Fahrenheit, also um die 30-33°C. Läufer verlegen Intervalle und Z2-Einheiten auf früher am Tag, wenn der Asphalt anfängt zu glühen. Radfahrer sammeln ihre Base Miles auf dem Indian Creek Bike Trail, Gary Haller Trail und auf Gravel, bevor die Hitze richtig zuschlägt. Der Winter in Kansas City ist kalt, mit Durchschnittstemperaturen in den niedrigen 30ern Fahrenheit, also um 0-2°C, und gelegentlichem Schnee. Laufclubs sind auch im Winter im Mittleren Westen aktiv, und Radfahrer halten die Beine in Schwung, wenn Wege und Straßen mitspielen.
